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亲,我觉得你现在的思想压力挺大的,而且有点慌乱
我刚被确诊妊娠糖耐量受损的时候也有点慌乱和郁闷,但是没有办法,必须要面对,为了宝宝和自己的健康,只有面对。
我给你几点意见,供你参考
1.虽然你不想做糖耐了,但是我建议你还是去趟市妇女儿童保健中心(贵州路96号),找他们要一本糖尿病指南的小册子,并向医生咨询如何使用。
2.买一个称,最大刻度为2000克,就可以,要有秤盘的(这样方便称食品,我在人民医院对面一个卖医疗器械的店买的)
根据指南上的食谱,每天三餐用称称着吃,再测个餐后2h的血糖,根据数值调节你的饮食,或增或减。
3.对每天的三餐做个记录,都吃的什么,每种食品吃了多少克,以及对应的血糖数值,时间长了,你就能找到规律了,然后把三餐的食谱有个大体的固定。
4.医生的建议是,早餐餐后2h的血糖控制在6以内,午餐、晚餐的控制在7以内。
我现在已经控制了两周了,基本找到些规律了,最近这几天,血糖都控制的可以,但是还没有那么标准,但基本都是在正常值以下了,而且数值也基本稳定。
如果有问题还是多跟医生沟通,相信我们的宝宝一定会健康出世的。
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