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回复 shalalaeyou 的帖子% p1 o% I5 T! i, A
( E9 T, y5 ]. J5 G ?; _- I' R: r
每天坚持跑步,早餐和中餐比较重要,晚餐少吃甚至不吃,你坚持一个月效果会很明显的,我个人比较懒,所以自己在家拿BODY SPA做,如果你感觉肉比较松,不妨一试9 \2 k6 b! v2 n% j* F' K; j
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