小喵喵妈

日期：11.12.01（四）
天气：市区白天到夜间晴间多云，微风，5~零下1度。
          天冷且干燥，嘴唇易干裂的朋友，外出戴上口罩，以保持唇部温度和湿度。主题：妊娠糖尿病血糖控制食谱-早餐
早上空腹血糖：5.0（成功达标）；体重：73.7KG（孕前64）；血压：126/76；脉搏：67；
早餐：自制降糖五谷汁，苏打饼干3片，煮鸡蛋1个，猕猴桃半个

早餐111201

早餐后2H血糖：6.2（成功控制血糖）

小喵喵妈

芃菟妈妈 发表于 2011-11-30 14:25
我肚子上的那条数线也特明显。

色素沉积，注意洗澡后勤用抚纹霜淡化，一般生产后都可消退

芃菟妈妈

小喵喵妈 发表于 2011-12-1 12:34
色素沉积，注意洗澡后勤用抚纹霜淡化，一般生产后都可消退

现在淡化来不及了吧，等生了后再说吧。

小喵喵妈

ggp567 发表于 2011-11-30 18:14
回复 小喵喵妈 的帖子

亲不愧是营养师，有道理！我就爱吃西红柿炒黄瓜，不放鸡蛋的那种，小时候天天吃，也 ...

亲爱的，恭喜你空腹血糖达标。
中心妇产医院对于妊娠糖尿病是否需要上胰岛素控制血糖的指标是：空腹>5.8,餐后2H血糖>6.7。
亲可以参考下这个数据，不要放松警惕，继续坚持血糖控制并力争足够营养素的摄入。
还有就是蜂蜜水可千万不要再喝了，为了宝宝和我们自身的健康，在坚持一段时间。

小喵喵妈

蜜月妈咪 发表于 2011-11-30 18:37
肚子是不小，呵呵~~~ 不过还是美妈一枚~~~

孕前64KG，现在73.6KG，看来宝宝是继承了他爸的基因，真能长个啊。

小喵喵妈

梦中的婚礼o0 发表于 2011-11-30 23:08
吃的挺少啊  不过我都是早点和午饭合一顿了。。。

亲，为了宝宝和我们自身的健康和体重的合理增长。
每餐吃个6，7成饱足矣。剩余的部分过1.5~2H左右加餐点一份。
慢慢地习惯了这种健康的用餐习惯，胃口也会根据我们的用餐习惯的改变而调整的更合理的。

小喵喵妈

yxwan 发表于 2011-12-1 00:08
营养餐好厉害，我是坚持不了，水果每天都吃很多，肉也吃的多

亲现在是多少周了。可有血糖高方面的问题？
每个时期需要的营养素都不一样。选择适合自己孕周的营养足量摄入也是必需的哦

小喵喵妈

whdyou 发表于 2011-12-1 08:15
亲，向你这个专业营养师汇报一下我的糖尿病食谱，期待得到指导：我早餐是两片全麦无糖面包，一个煮鸡蛋，一 ...

亲现在的孕周是多少？

小喵喵妈

芃菟妈妈 发表于 2011-12-1 11:33
吃得太少啊

呵呵 足够宝宝足量生长的营养摄入就可以了，多了就都是我们自身和宝宝的负担了。
亲可以参考下面的安产体重计算方式，结合自身的实际情况计算一下自己的安产理想体重。

根据您的身高和孕前体重查看安产理想体重

关于孕妇体重增长表的温馨提示
1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21＝53.76kg。
2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重－标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

小喵喵妈

芃菟妈妈 发表于 2011-12-1 12:39
现在淡化来不及了吧，等生了后再说吧。

来得及的，现在坚持用，别让它再严重了，大多数人的经验，中线一般产后自然就消失了。
还有淡纹的话，再巩固一段时间也就差不多了。