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妙招5:洗桑拿、泡热水澡,别忘了放一瓶水在身边
3 L/ p1 ^6 d/ m- t" b7 ]1 c8 U( V洗桑拿,正是身体内水分大量流失的时候,热蒸汽让体内汗水、废物不断排出,因此随时补充体内水分很重要,还可促进代谢循环顺畅。
8 ]% ?" P( ^" ?5 ?. o% `# a) c & w* y/ p2 t5 W) {$ y
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