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21楼

抽筋就是缺钙的前兆，建议亲有症状时就每晚吃钙片，我吃的是迪巧的钙片，没有症状就不吃。因为钙补多了，容易造成胎盘老化。适当的补一下是很必要的。还要注意多晒太阳，有助于钙的吸收。选钙片最好选含有维生素D的，有助于钙的吸收。钙片不要和牛奶一起吃，影响吸收。

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22楼

没抽筋。。。所以目前没刻意补钙。。。

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23楼

我从怀孕5个月开始，夜里就有一点要腿抽筋的现象，做类似于伸懒腰的动作小腿就会抽筋，不严重，夜里还总想伸懒腰又怕抻着肚子，原来是该补钙了，学习了！

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