mayq

我也有些贫血，不严重，大夫说食补就行。后来在市妇幼上课时，老师教了做阿胶膏，
回家老公给我做了，吃的效果特别好，亲可以搭着吃个试试：
1 上网或药店买阿胶板
2  弄碎
3  用黄酒泡24小时（1:1或1:2没过就行）——泡的同时要拌，帮助其融化，注意是黄酒不是普通料酒。
4 加入红枣（切碎的）
5 上锅大火蒸1小时
6 放入保鲜盒，冷却后，冰箱冷藏
7 每天一勺，5g左右

我原来是108，吃了两周之后就是119了。被好几个大夫表扬呢。

亲一定不要买现成的、弄好的阿胶产品，老师说，那样虽然省事，但制作过程都不知道加了什么东东，很不放心。
这个自制的味道没想象的那么难吃，有点像咳嗽糖浆。
还有就是据说吃了容易上火，要注意量的控制，还有多喝水。（但我就没上火，也没便秘，啥不良反应都没有）

那摇晃那天空

学习了~

豆豆0222

爱你那么多 发表于 2011-8-25 18:52
尽量食补吧，我从怀孕开始，我妈妈用红小豆、花生、黑米、大枣给我煮粥，我天天都喝，本来28周有点贫血，现 ...

喝杂粮粥真的不错。

yinzhe78

快补补，多吃些肝类和血类的食物吧

小喵喵妈

是有点低了，光靠食补是不行了，必须摄入铁质营养补充剂。

fybazs

多吃大枣