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我在宝宝1个多月时参加了一个关于宝宝讲座的活动,得了一个e宝贝亲子操(一本书和一张光盘),是郭建国教授写的,我们从小就再练习,我觉得挺实用,我写下几节大点月份的宝宝操,供大家分享。
一、拉腕摆(适宜年龄:6--12个月):动作方法:宝宝躺或坐时妈妈抓握住宝宝的手指或手腕做左右前后摆动,根据宝宝的适应情况,增加摆动幅度;练习方法:一天练习三次,每次摆20-40次;锻炼部位:本体感训练,使婴儿将来不胆小,不怯生,对自己身体控制具备信心。(睡不实,易醒情况减少);注意问题:月龄小婴儿反抓妈妈手,要注意安全,月龄大婴儿要妈妈抓腕不抓手,要注意松腕安全。
二、拉腕转(适宜月龄6个月--1岁):动作方法:宝宝躺、坐或站时妈妈抓握住宝宝的手指或手腕(妈妈的拇指伸到宝宝手中,当宝宝抓住拇指后,妈妈顺势抓握住宝宝的手向上提)做旋转摆动;练习方法:一天练习三次,每次摆20--40次;练习部位:前庭和本体训练,左右脑及脑干部刺激,对婴儿语言视觉及智力均有帮助;注意问题:旋转幅度、速度要依宝宝喜欢情况,不可勉强,可顺时、逆时方向交替之。
三、大钟摆(适宜月龄6--12个月):动作方法:妈妈站立,双手合抱住宝宝,妈妈手臂向前伸,使宝宝与妈妈的身体有一段距离(距离长短可酌情而定),妈妈抱起宝宝左右摆动,幅度逐渐加大;练习方法:每天做3-4次;锻炼部位:强化 宝宝户胛部肌肉和韧带力量,脑干部良好刺激,身体协调能力加强;注意问题:以游戏方式进行,配合音乐节奏。
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