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本帖最后由 hutuma 于 2011-7-19 14:40 编辑
首先要镇定,我怀孕到7个月的时候也说是贫血,可我自己没有感觉,我一直坚信自己不缺血,心里上不要慌张,然后,我自己做了一种粥,每天早上空腹必喝,过了两个星期,再查就不缺了,就是将黑米,小米,花生,红豆,用电力高压锅煮好后,放入黑芝麻粉(自己用研磨机研碎了)再加入6个大红枣,一定要大红枣啊,大枣补血,小枣补气。花生也是很好的补血食物,一定要带皮吃,黑色食物都是补铁的好食材,再有多吃点黑木耳,我闺女生下来后,血色素是135,呵呵,身体棒着呢!少吃铁剂,容易便秘,便秘更痛苦,药补不如食补,如果你是那种缺得很严重的,要适当吃些药物,不然,怕你产后不好恢复,保重!
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