babyjie

今天的食谱来喽
早餐7:00 烧饼里脊，五谷豆浆
加餐10:00 半个玉米，五谷豆浆，一个猕猴桃
中餐12:00 土豆辣子，全麦饽饽
加餐15:00 一个鸡蛋，半个玉米，一个苹果
加餐17:00 半个玉米，一个西红柿，养乐多
晚餐19:00 虾仁玉米腰果，西红柿鸡蛋黄瓜，汤
加餐20:30 牛奶
嘻嘻，感觉今天的食材好多呀，慢慢放宽了对自己的要求。这样一看每天制作食谱还是很有必要的，多吃了什么，需要控制什么一目了然

luciaguo712

babyjie 发表于 2011-7-21 08:48
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亲，我觉得也是问题不大，就是改变了一下日常的饮食，少食多餐，尽量少吃甜的和 ...

后来听说去的亲都不给了，那个毕竟贵啊，罗氏的血糖仪几百块钱，试纸就给了600多块钱的，都给他们也给不起估计。

babyjie

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呵呵，医院给不起了。现在好像糖高的孕妇越来越多了。
我最近控制的还不错，昨天晚餐后2小时测的血糖5.7，嘻嘻。看来饮食控制和运动还是有用的，下来好多。

babyjie

嘻嘻，最近饮食和运动控制的不错，昨天测餐后两小时血糖5.7，很正常。也和血糖高的亲们说，血糖高也别太担忧，少吃多餐和适当的运动是可以改变我们的血糖值的，大家一起加油。
今天的食谱对自己也放宽点要求，。
早餐7:30 大饼鸡排，牛奶，1个桃，1个荔枝
加餐10:00 1个苹果
午餐12:00 虾仁玉米腰果，西红柿鸡蛋黄瓜，大饼
加餐15:00 1个玉米，一个鸡蛋，一个荔枝
加餐17:30 一个西红柿，一个桃
晚餐19:00 羊肉白菜馅饼，八宝粥
加餐20:30 妈咪奶粉

luciaguo712

babyjie 发表于 2011-7-22 10:25
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呵呵，医院给不起了。现在好像糖高的孕妇越来越多了。

多运动也好生，加油。

babyjie

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我是一直想自己生，所以从怀孕开始就一直坚持运动。昨天是走了1个小时后测的血糖，5.7，不知道和散步有没有关系。

babyjie

嘻嘻，报告大家一个好消息，周一早上去做的餐后2小时复查，通过了，餐后2小时才2.47，都相当于空腹了，我这一下就控制大发了，呵呵。
有血糖筛查不合格的亲，大家注意一下少吃多餐，适当运动就可以了。没必要太担心了。其实我后来吃的东西也和之前吃的东西差不多了，冰棍，西瓜，苹果，蛋糕什么的也吃了，就是分餐就好了，这样糖代谢就会比较正常，血糖值就下来了。
希望大家都平稳的度过这难得的孕期，好好享受它吧

♂喜洋洋♀

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我血糖也高了，这周五去市妇幼复查~~

babyjie

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亲，你也血糖高啦。这两天少吃多餐，餐后运动运动试试，争取糖耐一次过，要不还得再挨扎。
我觉得少吃多餐，餐后适当运动挺有效的，我第二次复查餐后两小时都将到4点多了，基本相当于空腹状态。

♂喜洋洋♀

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恩恩~~自从天热我就不太爱动了~~