小小小玲子

纯果乐 发表于 2011-5-4 14:27
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你也是，快生了，别紧张呀，宝宝健康的整装待发了！胜利是属于我们的！呵呵 ...

呵呵，大家一起努力吧，亲还一个月吧，也要加油哦

纯果乐

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yes！

纯果乐

插播一段孕期心情。

昨天老公吃着午饭，突然问我幸福吗？这个场景和问题把我着实的问楞了。不是说我不幸福，而是如老公般木讷不善言情的人，竟然会思考这样深刻的情感问题，真让我吃惊。
我最终没有回答他。因为他如此认真的问我，我不能草率戏谑的回答他，我要好好想想。
想来想去，我认为自己是幸福的。
的确，在和老公近15年的相处中，我有过埋怨，不满，灰心，难过甚至绝望，我几度感觉自己是不幸福的。但感情是什么？对于我这个善忘的人，似乎不喜欢沉淀那些忧伤的事情，留在我心里的，总是他问我想吃什么然后不论风雨披衣出门的背影，是他在厨房系着围裙做我爱吃的饭菜的样子，是不论我高兴或不高兴他都陪在我身边的感受，是我流泪后给我擦泪的双手（虽然大部分的泪水是因他而流的），是他对我一心一意的执着。。。。。。
他的脾气其实挺不好，我总说他是狗脾气，发起火来不分场合莫名其妙，也会不分轻重不明是非，我们也有很多不如意，性格的不对头，生活习惯的不一致。我们激烈的争吵过，也动过手。有时候总在想，如果有再一次的机会，我不会再选他，甚至不会再选南方人，至少北方的生活习惯会相互合适吧。可是，至今我和他都还没有这个机会。我们之间最大的问题与我们的感情无关，但却真真实实的影响着我们的感情，至今也没有办法解决，虽然这只是困扰着我自己而已。现在怀上宝宝，他总在想我们老了会怎么样。看来宝宝引发他对很多关于人生这样深层次问题的思考，这是好事。我是文科生，纤细敏感，他是理科生，理性现实。我经常摸着肚子感受小生命的律动，更不时的看着给宝宝准备的一屋子的物品，想象着一个小宝宝坐在小床里唧唧咯咯的使用那些物品，这些都会感动的我泪流满面。而如今因为宝宝，他终于偏文了，他也细腻了！是啊，一个自己创造的生命的来临，的确让人感动和思忖，我们老了，宝宝也长大了，有ta爱的人，也会随着ta爱的人远走天涯！对于父母，不养儿不知父母恩，我们又该如何处理这种关系呢。其实有了宝宝，他总说无所求了，是啊，人世间有什么事情是真正放不下的，佛说，放不下的只是自己的执着。老公就很执着，他沉浸在自己的执着里不愿出来，虽然真正伤害的人是我，可我什么都不能做。因为，我爱他，爱这个家。
我是个知足而健忘的人。我选择忘记那些不愉快，也时不时的抑制自己对他有更高要求的想法。我一直认为，人与人的认识的不同是深刻存在的，是时间磨砺的。如果在他的认识里，他对我已经尽力了，我就很满足了。那么，我就是幸福的。因为一个人全心全意的对你了，你就是幸福的。

纯果乐

这几天一直忙羊水的事，没空回忆我的症状了，继续
不适之九：坐骨神经疼
百度说：坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动，由腰神经和骶神经组成。是所有神经中最粗者。妊娠子宫压迫会引起坐骨神经疼。
坐骨神经具体的疼的位置似乎大家都不尽相同，我的基本上就是屁股蛋子和它的下方，右侧的最疼。由于孕早期有先兆流产，在家休息。躺着是躺腻了，就坐在沙发上看电视电脑，然后10几周的时候我发现，臀部怎么有针刺的感觉，后来发展到了不能翻身和走路，因为这些动作都必须依靠臀部的这块肌肉运动。那个时候和后来的耻骨比虽然小巫见大巫，但是当时也是很痛苦。尤其是走路，要挪着走，还要扶墙，触碰了坐骨神经就会传导到全身，刹那间不能动了。后来我发现，用手托着疼的部位，就是托着屁股，使它不吃劲走路会利落许多。就是在外面会很尴尬。
除了托着走路，其他方法总结有：坐着或者躺着时尽量别用疼痛的一边着力，尽量多揉痛处让它松弛，还有就是热敷，很管用。
坐骨神经至今犯过几次，基本上使用以上几个方法。痛苦几天，痛时像没有屁股了，好了后像没痛过一样。

福星宝宝妈妈

一直关注亲 天天都来看亲的帖子 我也是羊水少，原来和亲交流过  我喝了一周的黄芪水后，羊水涨了2.  大夫说羊水还是少，但是对孩子没有什么危险。
亲，在喝黄芪水的同时，不要吃或者喝利尿的东西   例如红豆  冬瓜  西瓜 等

纯果乐

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恩，好姐妹，一起加油吧！对，听说不能吃利尿的东东，不过很爱吃西瓜，刚才还偷吃了呢

纯果乐

不适之十：耻骨疼
耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常距离为4—5mm，在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，两者间的距离至少会增加2—3mm，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm；或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。（摘自网上）

到了孕晚期耻骨疼是个通病，只不过有轻有重，而且疼痛的方式不尽相同，位置也有所不同。有的疼的是下面位置很正的地方；还有就是大腿根部。有的是酸疼，有的是涨疼，还有就是刺痛了。

再说我的耻骨疼，挺突然。之前可以说是毫无征兆，在32周+2天的下午，出去遛了两次，做沙发休息了一会儿，等我想起来时一阵针扎般刺痛突如其来传导到全身的神经。我立刻就又坐了下来，仔细回想一下症状上网查询等等，我明白了，这个就是传说中的耻骨疼。
从那天起，一直到今天33周+6，已经十二天了，到现在还没好利索。对于我，耻骨疼的症状是：钢针扎一样疼，那种疼能直冲到脑袋，然后反应到脑门，就是一头汗。我走路疼，翻身疼，站立的一刹那疼。。。。最疼的是走路，侧身睡觉合上腿感觉沉。症状最严重的时候就算不疼，下身也像有铅块在坠着，特沉重。这种最难过的情况持续了整整一周，在七天后早起突然又感觉轻松了，就像铅块拿掉了一样，但疼痛还是没走。
还是说说我对于耻骨疼的解决方法吧。网上母婴网权威的方法都一样，我参考了以后写写这些方法的心得：

一、网上的12个减痛小方法
　　对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必要做特殊治疗。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛——
　　1.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。对于我效果不大，因为我睡觉时只要不翻身还好。
　　2.在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。这个对，必须合上腿一起做平移运动，否则。。。。
　　3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。没试过
　　4. 站立时两腿要对称性地站着。这个是必须的，因为一个腿根本无法立起来，所以这个都不用说！
　　5.避免跨坐。腿根本打不开怎么跨坐？
　　6.早晨起来，尽量坐着穿衣。没有立即的效果，但应该对耻骨好，所以按照这个做了。
　　7.冷敷，放置冰袋在耻骨区。试过，这个真有话说。实在耻骨疼的难过，坐着也沉重，还有种火烧火燎的感觉。虽然也看过有个帖子说，可以热敷，和这个正好相反，犹豫了很久，决定还是试试冰敷。当冰块冰上一刹那还是不错的，但是有副作用，第一耻骨疼我就怕劈腿，合着腿冰块就会冰其他地方，不太舒服；第二耻骨离肚肚下缘很近，反正我是有宫缩和拉肚子的感觉。后来放弃了。
　　8. 穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。这个吗，孕妇没人穿高跟鞋吧，何况耻骨疼
　　9.坐着时在背后放置腰枕。没有立即的效果，但应该对耻骨好，所以按照这个做了。
　　10. 接受下背anmo。没有立即的效果，但应该对耻骨好，所以按照这个做了。
　　11.避免提重物。怀孕就没提过，这时候连腰都弯不下还提什么呀
　　12.束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。这个，也有话说！突然疼痛的第一天，老公就出主意让我拿皮带绑上腿，好像有点用，能让我最初时挪着走着去厕所。原理吗应该和这个骨盆束缚一样，让分离开的耻骨强行合上吧！后来也不这样了，因为这只是让耻骨不会突然疼的浑身冒汗，但还是疼，我已经用其他方法代替了，就是托（见下）。但是皮带也没浪费，在坐着时绑住腿，让双腿更加贴合。

二、我的其他的一些心得：
1、抱腹式。这个姿势就是挺起腰，挺起肚子，然后把肚子用手托着，耻骨的压力会小很多。但是这个方法在很疼的时候一定要结合下个方法才能不太疼的走路；
2、托下面。这个解释起来挺不好意思的，就是用手托着患处，中医叫阿是穴，其实就是疼的地方——yindao，这样会立刻减轻走路时的严重疼痛。但是，可是，这只能在家里使用，在外面实在太尴尬，试想外面一个孕妇手摸着那走着，不行不能在外面尝试；
3、用腹带，这是某个帖子上说的，我觉得和我第一个方法道理一样，所以我本来想在taobao上定一个，但因五一不发货，后来耻骨减轻，而且考虑到夏天来了，腹带太热，所以现在纠结的还没买；
4、还是网上帖子的一句话：能躺着就别坐着，能坐着就别站着。我感觉一定要尽量卧床，这是最好的休息耻骨的方法；至于坐着比站着我不知道了，虽然道理是这样，坐着耻骨压力更小，但每次坐久了再站起来耻骨比站久了更疼，不知道原因；
5、多合着腿，因为耻骨分离，需要反作用合上吧；
6、多做收阴顺便提肛的动作，加强耻骨附近肌肉的力量；
7、听说吃钙片对耻骨疼有好处，因为不能立刻见到效果所以无法推荐。因为我到了孕晚期，除了吃复合维生素以外，又适当的吃了钙片补充，和维生素的钙合在一起，量没有超过需要值，怕加速胎盘的钙化。所以我并没有特别为了耻骨再多吃钙片;
8、对了，还有，也是在网上看到了，就是走路时举起手，那只手好像没区别，实验了一下貌似有用的说；
9、上下床时要保持两腿共同平移；
10、现在耻骨好了许多，但是需要走路时像个鸭子一样，还要好像炫耀似的挺着肚子，似乎也会好很多。

踏莎行2011

亲啊，我现在开始大腿跟疼，晚上翻身都困难了。

纯果乐

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那就是耻骨，呵呵