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本帖最后由 奔羊羊@tj 于 2011-4-26 13:24 编辑
+ p0 A9 D3 ~' f8 d( g; t4 ~2 [. \& }/ k
收到姐妹们的鼓励和支持,非常感谢!要开始减肥了~
0 m! ^" a; t8 n9 c$ {) e
; Z Q) S5 T) Z: ] I) ?: c! ^4月26日减肥记录( m5 D! k- R, Q$ }% V; V
餐单
- P/ ^/ |- R$ g# Y8 {2 U# y早餐:淡蜂蜜水一杯,润肠道,甜丝丝好心情 ^% H% h! D% v( f! d8 j
220ml牛奶,150g燕麦片 @+ n0 x8 m* m5 h% C$ X
午餐:米饭一小碗,约2两
2 w4 d. u0 L% m( X9 k8 ~! a 4人吃了2个菜,水煮肉片+烧茄子,有点油,愧疚啊……1 `+ F& K7 q' U3 i' C
下午茶:蒙牛老酸奶1个
2 Q5 \' M9 ?. J; {晚餐:还不知道呢,计划不吃主食
6 f u7 N* H3 c# j' P 吃个水果
0 N/ z0 q+ D# o" g- m# e午间运动:拜拜肉手臂操8 a) a7 t. F$ v5 X1 n# ~
7 T! I# m6 Y1 T; d- [
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