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本帖最后由 奔羊羊@tj 于 2011-4-26 13:24 编辑
0 L; j$ @% n' p$ x Q5 P2 Y& @
6 I* Q" T8 M* o! y: v收到姐妹们的鼓励和支持,非常感谢!要开始减肥了~$ o/ `- a, @1 C! z/ F
. s& q2 m9 p0 q4月26日减肥记录
3 _' N( x# E" C& \ r; s! N% {餐单8 n8 L/ b4 E: [
早餐:淡蜂蜜水一杯,润肠道,甜丝丝好心情
# a1 L: O9 e- W 220ml牛奶,150g燕麦片# m% J* s$ ?7 R* C
午餐:米饭一小碗,约2两
L# `7 `2 m; Q' @8 f 4人吃了2个菜,水煮肉片+烧茄子,有点油,愧疚啊……
; g7 O2 s9 k9 t9 K/ u* d( T; \下午茶:蒙牛老酸奶1个
7 _% _* q5 w1 N晚餐:还不知道呢,计划不吃主食! Q+ p4 s4 W) T. }
吃个水果. k4 _) V) x7 l2 X
午间运动:拜拜肉手臂操. W& ]. Y6 U; A. C
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