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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
. o9 Y# q' h Z `2 i4 {(一)护肤美容
; ?+ s# R+ A; ]! T* u' A. B+ C新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
* m' z7 {6 b5 L5 y: O用法:
- B7 Y+ v. L" l4 ^' O, i& [1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
% @6 b6 P; b; {7 S2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
* {- a8 n: U3 x7 c3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。6 I+ p/ _4 t$ T% @# H
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。$ r" {* H* f3 G/ R& P
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。* I/ u5 c. w. i+ D) F
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(二)抗菌消炎、促进组织再生5 V0 q4 x D. P# \
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。" L- i* E# e. A* y$ a
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
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(三)促进消化; i7 m( Q0 d( `" G& s
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。* S" R; H' k9 }/ L# y( R7 `& S
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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(四)提高免疫力" m* K$ _/ Z* k# J3 [' t
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
2 Z" J2 B: ^( T1 I用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。1 S: p1 ?4 o4 U: J8 S! Q) s
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(五)促进长寿
' ~/ t4 x" j! e3 }$ o% S联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。) ?( s4 J6 H4 F, d: }
: Z( p0 ~+ W1 Y |* E(六)改善睡眠$ k6 m8 R" P$ H2 e" E
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。& b4 q3 T7 D6 c* w
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。1 s+ J. x& X& s s- L7 d
(七)保肝作用/ {: ]" X5 p) ^1 ]* [
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
/ p! K) x- M6 Y! x' ?" u" G' q用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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(八)抗疲劳, [0 u2 x9 z; U! Q. [7 [
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
- w; @% `! a+ @( N4 o用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。( `# D6 z' J$ N0 j$ S) e2 k
4 Q+ b: p% q" a j* t4 g(九)促进儿童生长发育
; V. _- |/ u4 r大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
) Z! n j4 c, B$ Z5 [8 V用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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(十)保护心血管) B7 L$ \# E- h" I; o8 K0 ?
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
0 L5 q* s h9 w" ^用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。' m% e1 l! n) E6 g; T
/ r, y4 L7 {1 [) |! h& C(十一)润肺止咳! d. `5 x6 [- l8 u2 Z
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。( s* ? u3 j8 D5 n' f
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收! P3 {# a4 W+ V: r
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。' V `9 T" s+ r! U8 ?7 _" }' i+ X
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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