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1、每天喝土蜂蜜有什么好处) M4 X N) Y1 Y T
(一)护肤美容: I m! Z* L* u
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
# [ v( g+ ~$ a0 R, _" P9 Y0 ^用法:' s$ c+ X& r1 {, f2 G1 \
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
1 @+ V% \& Z) Q ^1 i# M2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。: h1 L9 U+ `& q
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。1 K! t+ N! [6 H" p
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。' O7 t ?, X+ J6 J; f
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。5 A7 y9 z6 l9 z+ e' o; F+ V
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(二)抗菌消炎、促进组织再生$ _3 a9 V6 |$ o; C
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。1 x$ h1 L6 }, Z3 Y. O. s! m
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。1 ^) i) K& }: n4 U$ f
$ X# b5 I( S( t" `) G I+ w0 x(三)促进消化6 x$ f6 d+ f' c6 |" {
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。1 ]6 ^3 }/ P- b' a$ ]4 D8 i
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。$ z; M8 s6 Z& g" B$ F
: D- a) ^& H* D(四)提高免疫力
. G/ Y) z8 y+ y/ |( e. Q0 Q蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
: p( _% O: K7 i' ^用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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! w/ N, z1 c% ?$ U* \6 c(五)促进长寿
1 c4 c% d, Y1 \5 O2 O9 s' l联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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(六)改善睡眠
1 _4 o+ W( ~1 K* k& ?( M蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
. A' f- h" J/ Q用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。: c# X T/ ^9 ]0 V8 J' o% e
(七)保肝作用
% z& z+ b7 k: u8 i9 Q蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
# |9 l/ |3 }- [4 l8 V# Z3 K5 I用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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(八)抗疲劳+ F4 u0 v$ q# [ Q& n/ v9 w6 @( S
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
; d9 k( s" Q x7 h用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。( j3 T/ r6 g; ^
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(九)促进儿童生长发育
' Z2 k5 c0 M3 r+ m+ B$ d5 W大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
+ q( A: t9 \7 C用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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(十)保护心血管
( @& j, O8 B- c- ?7 s" u% I5 o土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
. X6 j8 m( _& F用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。, j# E7 Q7 ?/ ^. | b% j" P7 E
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(十一)润肺止咳' T( }; r7 X/ z& I, N
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。) x9 g4 z5 ?4 f: \- t
用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。& b2 ]" V! Z* N6 R' E# y
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(十二)促进钙吸收2 }' t* m* t% F1 B
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。 P1 A( o, B" l! l1 Z0 M4 e% X2 M
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 ) c( s$ r3 |! @( W1 W
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