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1、每天喝土蜂蜜有什么好处- k& Q( @3 o2 H; f. S5 V* N% M
(一)护肤美容
$ {( ~. D) k4 E1 B新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。" m- X1 j) X% B- v9 G% P2 F
用法:
) B: U) d( i+ T& y1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。0 X* L$ |. f2 S I. I) C
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。/ ]0 t0 ^ g! y3 d; `: `7 t" i& {
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
, r+ b' i! ?$ L8 m0 x/ i$ k4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。5 ~$ }, F! d% A7 o
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。! J. n( K* g# h$ x) ] B+ M
) Q6 V) b$ C/ L6 \0 V8 W6 V- b* Q(二)抗菌消炎、促进组织再生( b- ~$ g9 P/ L, P. ^" v
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
" v. r' `9 K: J" I" P用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。/ J( M! F$ G& j6 E4 F
# u( |1 ?6 Q/ q% d$ A(三)促进消化) z% y% q; [/ H& ^& g
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
" x6 K' ?" F! c* Y/ }用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。6 \# l! ]8 G/ i1 w \
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(四)提高免疫力/ y8 Q8 H+ B6 G% X' A( O! B, H/ c
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
: p8 J: K7 Z% v, G) y* L& y, a用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。+ y- z K( r0 R% j Y. }% F! N% J
9 _+ s7 P; Z7 M/ | {, w0 n6 h(五)促进长寿
+ g: W, y! a T% W联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。. [0 k9 m$ _9 O) [3 g) d3 L, V& ?
7 _. ~5 J1 z# ]; l. t(六)改善睡眠; m! `5 |- ?9 O/ r4 L8 h' L3 T
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。7 |2 d8 Q9 O+ o; B( _5 ?% e
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。" I. s' u L& t" O, V% N8 d V
(七)保肝作用
+ x/ s8 K; R: F7 I7 c0 R& a蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。3 L7 Z% v5 }+ F6 m6 h* `2 C5 s
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
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7 A1 p' N8 J) q(八)抗疲劳6 C9 c/ a" D, y* U" H
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
7 a9 Z+ @7 i% G* R用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。9 b7 H. X& d# l" | `
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(九)促进儿童生长发育
$ ~; U0 T8 T2 r0 Z% h& A9 i: `大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。0 r9 A$ J/ O7 O+ t% ?
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。- l- n0 ` o3 f# F
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(十)保护心血管1 U5 ]4 T" ^ h6 x2 D
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。, V$ t. e2 A2 ?1 M
用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。9 P1 ~9 V; z3 ^ F Z% e6 b- [
% ?- {2 i% z. r: g/ l9 `(十一)润肺止咳
7 M6 n! w; a( J' x土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
/ S% a4 X6 Z- T用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收4 F, w c: R2 |* A
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。! b7 S# g+ ~% {
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 : P' ?7 N: `8 [
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