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1、每天喝土蜂蜜有什么好处
/ ~ g$ @6 O$ F0 X: G1 Y/ ?- b(一)护肤美容, ^/ _% E; {4 ^
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
/ \/ h1 s& k! u$ p/ W" G用法:
2 L; ?. ~3 X( b+ ^. y1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
! B: \3 _2 N- s2 a g" c# [7 Z( X2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。+ y9 q, U6 V) e# |& T/ ~% |
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。5 m) I: f/ u& p' U& z' n
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。5 T) _" \" m! T2 R f& z, v) x$ R
5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。5 u' |9 |, Q }8 O; T* N# N; z
1 {6 l+ P% W; y6 C. K(二)抗菌消炎、促进组织再生+ L5 [+ z4 M, S
土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。" ?' C9 ]& w" e( ^
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。1 E: A+ _+ g8 V( q5 R
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(三)促进消化
1 @( i* Q1 w$ \3 D' [+ H研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
! [ Y! }& B% ~% ?, @! Q用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
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(四)提高免疫力
, F0 ^+ k' ^. d5 g8 d蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。
3 M! c! a' m# f" F3 u, K; p E用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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(五)促进长寿3 Q! A7 X& r: g" f; S0 V
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。! m8 A5 ^5 K% }0 Q
# \6 d a% ^+ l/ H$ J(六)改善睡眠3 m. u. E/ w- o0 W
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
" T) g5 m3 ?* O: J- O8 d, O用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。 E7 e% L' s9 \$ z
(七)保肝作用
- c, L2 n$ O+ m5 p9 z8 S- d" _蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
6 j: t* P4 B& w7 P7 ?7 T9 y7 g) L2 V用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
- c* L1 j/ a" A( n4 w9 x2 I( s1 `$ i) @0 F9 W9 }3 S
(八)抗疲劳
1 J3 e' k: ]( l( E6 r蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。' z+ S$ }: d( m Y* ]
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
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(九)促进儿童生长发育
! \ D1 V3 c4 J `& I7 c7 Z大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
+ \! _) n5 r! ^* D' t# n用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。8 J5 Z. u+ c( t
' {9 J/ I2 y* J/ y' e(十)保护心血管' y5 {: g4 p0 \
土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
+ G2 S! ]) o9 y2 {用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
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(十一)润肺止咳% A8 p: I: [) T4 L5 T$ Z2 H- |9 j
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
8 u" e; i3 i X2 u用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。! @2 U0 I% Y6 J& n2 g$ H
7 F e( {6 ?, [! _! H% n(十二)促进钙吸收
& k( R% a p: I, e1 @4 P H土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。( q8 m3 E9 d: I) I% g; F" K
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率
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