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1、每天喝土蜂蜜有什么好处. j: C, _$ w6 F. S: t) ~& F
(一)护肤美容$ p% y2 T/ h; V% I, x# P; r
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。9 ~/ ?3 N' H# r! f: d) R
用法:' I; N5 H5 Q$ i3 D4 V5 z! `7 [$ @
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
. u* a( C! I4 w# e# r2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。
0 G# ?: D3 ^$ R/ ?( E3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。
' |6 O. K' I! ^3 r* ]4 a R/ x9 D4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
' `: P" ]2 x/ D2 B5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。2 ^! o$ t5 P% L* ]# b
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(二)抗菌消炎、促进组织再生
& t) f1 Q8 E/ m: b. w土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
6 y6 Z/ }/ w9 n) ]) M7 z用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。& L2 Y1 t0 j1 T$ ]# G8 F; L
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(三)促进消化
4 R4 U: P& `) Z9 M9 {研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
( {) `2 h# \1 J用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。7 \2 X, b) B4 P; J5 D
& }9 U* T! g1 { k8 W6 y) k) q(四)提高免疫力) p9 ]0 y. l- N6 M
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。" R3 Q* L9 h, M; K
用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。6 z4 r( Z) s$ [ b: F& i" V; |
) j c: T9 a9 r# s, D$ D9 {5 s(五)促进长寿
* r% J5 S. m, \9 j y6 l8 P$ }' |联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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1 y9 E& _# b, X, w, n/ B9 F% m3 d8 r(六)改善睡眠
0 @0 G V' @. S, r, F' q, `- y蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。' q1 ~4 G6 X9 I8 }
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
3 t& A% t8 y& d$ t+ F& w4 b(七)保肝作用0 V: N. @7 z) k" @ i
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
( H F5 L$ |" ]4 x- K用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。+ G a& E% H9 [7 x
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(八)抗疲劳8 ~! @' L5 b- Z: \
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。6 W. @4 j% U' I3 t
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。# c% N9 q6 S3 S
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(九)促进儿童生长发育4 N) i7 h) l9 |& _; r
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
" t I {/ f3 H% W7 u用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。* ~6 x0 Z* Y0 Y& f/ ~- n. W
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(十)保护心血管
& q0 d! K6 U1 x- L; b) }! |土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
; {& d. N2 K# [' H用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。3 S% I! I5 Y0 b! u
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(十一)润肺止咳
+ R( I9 i! @$ B% \3 k! q V" Q) g- Q土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
4 v4 V( A, L" G8 q用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收! m) M* Y: w" `3 ]
土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
; D% Q( O: A; v% P# Y8 r用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 % b2 k* r; d2 p& l
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