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1、每天喝土蜂蜜有什么好处% o% {2 U* v8 {/ L& n" U
(一)护肤美容
+ g& `4 [: }( d- y7 T- A* m0 S, l新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
F. O/ V! T5 }) ]3 m3 H( t1 }用法:' x* R8 X' F! p3 [/ M
1、 蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10分钟,使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。% d: H n/ K9 G3 ^. n1 f ]
2、 甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加适量面粉调和后,制成面膜,每次在脸上敷20分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤滑嫩,细腻。, r- l3 i/ w5 N: ^
3、 蛋蜜膜:新鲜鸡蛋一只,蜂蜜一匙,将两者搅拌均匀,用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后,用清水洗净。每周再次,具有润肤去皱、益颜美容的功效。3 h9 k/ E6 r, n
4、 葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,边搅拌加入面粉,调匀后敷面,10分钟后用清水洗去,油性皮肤常使用此法,能使皮肤滑润,柔嫩。
, S$ A# p* s" K8 r2 K9 p, i! D& r5、 冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。! _& z7 r2 Y$ L l& ~
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(二)抗菌消炎、促进组织再生
$ g1 l! X$ v$ x$ ^& U, e( c土蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。( G: R5 R0 {$ S. e' }6 @8 z
用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。3 A+ @# ~3 ^, [' B- ]( }
) b6 g1 E% f& k H& d4 X: p" e(三)促进消化; y& X# M# p7 ^9 E/ i/ ]* E
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
I% L0 z) W# z" \; V8 b m k用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。* m. E! Q k# T' @# Q5 P- k
/ \9 O" ^6 l1 A% ]1 d# K(四)提高免疫力
& @( G1 u1 V$ @3 d5 B8 B. } b蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,可以提高人体免疫力。$ g2 [) w3 l1 t$ C
用法:常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
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5 U, U; A% A# p(五)促进长寿5 ]; p$ x. _* F4 I4 D) _, ~7 w
联合国曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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9 J+ B; ?2 z- M(六)改善睡眠
$ r- ^; b% H3 x8 q( m( {蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。7 |" |2 ~, z% G8 j
用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。
/ r/ G6 _4 j# M' C" b! V(七)保肝作用( b( ~; s( S) E' t6 f) _ {" K5 z& N
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。( j; v1 r7 H0 Y! D/ ~; q
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。+ g2 O& U" a6 S' ~/ |5 K' L
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(八)抗疲劳- h4 a9 _" q8 s
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。( I- T' Q2 @. O
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
( b+ d% T: k i, ^4 q& h
6 c0 n8 [ t; M5 d& o; ~% z! Y(九)促进儿童生长发育& @* n% a C' k9 C$ P
大规模临床实验表明,加吃土蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
3 Y" ~* A6 G4 e* E用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
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' G4 b* @$ H! R0 D: z) K! ?* w9 Z0 K(十)保护心血管
, R6 A0 P, T* x8 h/ r土蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
. o( Z# I5 q9 B- R9 i用法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
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4 g- V+ ]4 C8 r& b' D2 o(十一)润肺止咳/ X1 \4 G. q+ r. f2 r
土蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
9 h" `! r. z% S+ C4 S用法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,土蜂蜜的止咳作用突出。
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(十二)促进钙吸收
9 H' \6 h# G K& O! H; U4 A土蜂蜜能防止女性因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。2 Q, @& R* n5 h: n1 D4 h4 v
用法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率 ( N9 j. M8 H$ \
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