wutong6666

关于顺产，咨询了几个顺产妈妈，说顺产就生以前疼，生完就不疼了。开完宫口，进产房的时候只是憋的慌，像是便秘的感觉似得，已经不疼了。新认识的一个朋友他说他老婆是剖腹产，两天没排气，难受的不行不行。顺产不会有这个事情发生，另外他一盆友顺产，开宫口10几分钟开开了，也没怎么疼，我问了原因，据说，特别能溜达，临产前还溜达呢。根据以上，还有妇幼保健医院的老师讲的，顺产其实是比剖腹产要好很多。关于顺产应该做以下几点：1.散步2.孕妇瑜伽3.下蹲体位练习4.凯格尔训练法
散步是最佳的的运动，每次散步保持在45分钟到1个小时为宜，中途累了随时停下休息。
孕妇瑜伽，这个对子宫的训练有好处，对修复体型和将来生产时都是有很好的辅助功能，对盆底肌的训练有很大帮助
下蹲体位，这个就是蹲着的一个动作，可以练习盆底肌，增加开宫口的速度，但是在蹲着的时候，不要用力，正常放松状态蹲着就行，一天练习几次
凯格尔训练法，这里不做过多解释，有兴趣的准妈妈可以百度一下，也是对孕期助产有很大帮助的
综上几点我们选择合适自己的经常做，再加上一颗必顺心态，加上合适的胎位，顺产必定是一举成功的😀😀
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wutong6666

孕期尿频是常有的事，苦不堪言。昨天下班吃了一串葡萄🍇，吃饭的时候喝了一碗米汤，几乎没怎么吃主食，7点以前吃饭，11.30睡觉。到今天早上数了数基本上是半小时一趟厕所🚽，没有16次也有12次……👹👹👹孕期尿频伤不起啊……
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wutong6666

晒晒我的大皮球😝

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好棒，赞一个

😄😄
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王小伊儿

wutong6666 发表于 2016-9-6 09:47
孕期尿频是常有的事，苦不堪言。昨天下班吃了一串葡萄🍇，吃饭的时候喝了一碗米汤，几乎没怎么吃主食，7点 ...

这也太频了吧

wutong6666

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这也太频了吧

嗯😭是真的
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紫唯星

wutong6666 发表于 2016-9-7 16:39
嗯😭是真的

在家还好点 在外面不就一直找厕所吗 哈哈

wutong6666

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在家还好点 在外面不就一直找厕所吗 哈哈

是啊，现在每天下班坐班车，基本上就是下了班车就找厕所😁
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