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今天继续……
说说产后抑郁症的发生和缓解。
每个新妈妈或多或少都会产后抑郁,因为生理和心理双重原因,如果月子环境好,家人配合好,可能就跟来大姨妈一样,有几天就过去了,就怕家庭环境吵杂,孩子出毛病,自己身体健康出问题,那这产后抑郁一定会延续好久乃至影响终生。
我的月子里因为对婆婆的种种不满心情非常憋屈,幸好我找到了种缓解情绪分散精力的有效办法——读书!
因为我出了月子有个重要的考试,所以每天大多数时间都在学习,而且是强行记忆,除了给孩子喂奶,吃饭睡觉之外几乎所有时间都用来读书了,根本没有太多精力还去挑剔。
现在想想还是婆婆自己心里的鬼,她和妈妈的差距太大了,各个方面都是,她跟我老公说让我妈少跟她说话,我妈跟她说话她就脑袋疼,很可笑的心理,以前在我眼里农村妇女都是善良单纯的,老公说我别傻了,农村妇女的愚昧无知不明事理我是没见识过,幸好有老公会站在我这边说话,至少他没在我面前替他妈妈辩解,这点他还是挺聪明的,知道我当时想听什么不想听什么。
有个会做中间人的老公相当重要,他是那个决定你是否抑郁下去的关键因素。当然,还有找个自己喜欢的事干才能彻底缓解不良情绪 来自[妈妈网Android版] |
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