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吃米粥不吃婴儿米粉 家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为 最初的辅食，也不能代替婴儿米粉。添加辅食的早 期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿 米粉为主，仅辅以少量米粥。 婴儿米粉是一种营养非常丰富的配方食品，专 门为婴儿设计，在大米的基础上，根据婴儿需要添 加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、 维生素B族、DHA等多种营养素，故营养价值更高， 与自家熬制的米粥完全不是一回事！两者简直不可 同日而语。

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宝宝店出售的小食品是婴儿辅食 宝宝店、育婴店出售各种各样做成奶豆形状、 小动物形状、或带有儿童图案的小食品，但很多并 不是婴儿辅食。 婴儿辅食类产品有专门的国家标准，主要有GB 10769—2010（婴幼儿谷类辅助食品）和GB 10770—2010（婴幼儿罐装辅助食品）两大类。购买时，一定 要认准产品标准号，只有标有GB 10769—2010或GB 10770—2010的才是正宗的辅助食品，否则不应用于 婴儿辅食。

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辅食必须是软、烂、糊、汁状 早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应 宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡 到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水 果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃 肠消化能力等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，孩 子吃起来固然省力，但却会使宝宝咀嚼、消化能力 发育落后，迟迟不能接受固体食物，并进而影响营 养素摄取。我在咨询中遇到不少这样的情况，宝宝 都2岁了，还只能吃米粥、果泥，而不能吃米饭、苹 果块等纯固体食物。 辅食添加不仅为了补充宝宝所需营养，还要训 练宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收，促进其神经协 调活动。这是很多家长容易忽视的。应根据月龄主 动锻炼宝宝吃更大块（菜泥→碎菜，果泥→小果块 →大果块，肉末→肉丸肉丝）、更硬（米糊→软米 饭→米饭）、更固体（蛋羹→煮鸡蛋）的食物。

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辅食主要靠喂给 添加辅食不但要能补充营养，还应有助于婴儿 神经心理发育，所以在添加过程中应注意食物的质 地和培养儿童的进食技能，如用勺、杯进食可促进 口腔动作协调，学习吞咽；从泥糊状食物过渡到碎 末状食物可帮助学习咀嚼，并可增加食物的能量密 度；用手抓食物，既可增加婴儿进食的兴趣，又有 利于促进手眼协调和培养儿童独立进食能力（卫生 部《儿童喂养与营养指导技术规范》）。因 此，10个月~12个月可以培养婴儿自己用勺进食（卫 生部《母婴健康素养——基本知识与技能》）。 为了促进婴儿神经心理发育，辅食还应注重让 宝宝尝各种味道，闻各种气味，看各种颜色，听不 同声音，手眼协调使用工具，精细动作训练本体感 觉等。进食带来的喜怒哀乐、满足感、反抗等对宝 宝来说，都是难得的体验。

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烹制辅食放盐 不吃盐会让宝宝没力气，这纯属胡说八道。盐 对宝宝并无益处，还破坏其正常味觉，易养成日后 高盐饮食的不良习惯。《中国居民膳食指南2007》 建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少 放糖。但烹制辅食时应使用植物油，每天大 约5~10克（《中国居民膳食指南：6~12月龄婴儿平衡 膳食宝塔》）。

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吃很多水果 很多家长误以为水果具有极高的营养价值，加之宝 宝爱吃酸甜可口，所以每天给宝宝吃很多水果，又 吃香蕉又吃苹果。其实，宝宝根本不需要那么多水 果，而且宝宝胃容量十分有限，吃较多水果势必影 响其他食物摄入，得不偿失。我咨询过多例因水果 吃太多而影响体重增长的孩子。 满一周岁时，每天蔬菜水果各25~50克即可，不到周 岁宜更少一些。50克（1两）是啥概念？大约是一根 香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一。

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母乳喂养的宝宝不补充维生素D 母乳最佳、最好、最自然、最适宜、最营养..... 但这并不意味着母乳是完美的，尤其是对在室内生 活的人类幼崽而言。母乳含维生素D极少，不能满 足需要。中国营养学会《中国居民膳食指南2007》 建议，母乳喂养婴儿自出生后2周开始，补充维生 素D400~800IU（北方，日照较少）或400~600IU（南 方，日照较多）。

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部分宝宝都会时不时打嗝，有的甚至 在妈妈的肚子里就会打嗝。打嗝的原因有很多，一般 是因为消化系统受刺激而引起的。打嗝并不是病，随 着宝宝的长大，神经系统及消化系统发育完善，打嗝 会自然消失，因此，遇到宝宝打嗝不必紧张。如果宝 宝打嗝，可以将宝宝的背竖起来轻拍，或者让宝宝连 续喝几口母乳或白开水。

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宝宝在母体内，就已经全身都布满了胎毛。 胎毛在母体内脱落，然后再长出柔毛。通常家长所看 到的宝宝身上的毛，大多为柔毛。这些柔毛具有缺少 色素，无髓质，生长力有限的特点，一般一两个月后就 会自然脱落，所以不必担心

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许多新妈妈都会发现，刚出生的小宝宝并不像电视 剧中播的一样，是白白嫩嫩的小可爱，而是稍微有点 偏黄，这是为什么呢？实际上，大部分宝宝都会在出 生24小时以后出现皮肤泛黄的情况，这是新生儿黄疸的 症状。