- 妈豆
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孩子吃的东西,当父母的一定要把好关啊,说句不好听的,零食什么的,
进入身体之后,营养没有什么,反倒是垃圾都留存身体了,别说是零食等垃圾食品,即使是健康食品,好东西吃多了,消化吸收不了的都是毒,孩子肠胃吸收不了,
都成了负担了,那意味着什么,毒素呗,所以要以生病的方式排出来,但即使这样也排不干净,脏器负担非常大,不利于成长。病从口入呢, 饮食控制不了,说什么也是白说。
1.控制饮食源头,一日三餐正常吃,平时准备点儿健康小吃,我们就是各种坚果轮换来,应季水果少量吃吃,有时候我妈给烙点儿小烧饼。
2.帮助孩子控制食量,你们可以允许他吃得不舒服一次,然后把握“教机”,“宝贝,看,吃太多难受了吧。以后他下口很猛的时候,也许会犹豫下,还有热爱美食,不一定非入口,拓展思路,不饿的时候,可以拿着欣赏玩啊,比如非要吃好多葡萄干,吃了几个,其实也不那么着急,我们用葡萄干蓝莓干画画吧,摆着摆着就忘了吃了,分散精力。但说实话,大人听话,孩子的习惯是最好调整的,让他们知道怎么样对自己好受。我们也嘴壮,可馋了,但是说饱了之后,一口也不吃了。
3.大人有原则,准备适合孩子的食材,不干预,不追喂,不往嘴里塞,不拿美食诱惑说事儿。
吃饭这事儿,终究是孩子自己的事情,享受美食,有益身心,陪伴一辈子呢。
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