轩妈1983

减肥要持之以恒，亲，找对自己的方法
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十二月的山楂味

减肥要持之以恒，亲，找对自己的方法

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十二月的山楂味

早上芝麻团2个，豆浆1杯，中午一根去皮鸡腿，晚上1碗加盐白米粥，感觉今天吃的有点丰富了，为了弥补还是加强锻炼，回去又多做了20分钟平板支撑，继续努力。

十二月的山楂味

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继续加油，说明已经跟上进度了，接下来需要做的就是坚持了，很多信妈妈产后都胖得不可收拾，其实，孕期没有做好保养也是产后肥胖的原因之一，想要颤悠也能拥有美好身材，妈妈们需要从孕期做起，明星中凡是孕中体重控制得好的妈妈不管怀孕中还是产后身材都没有多少肥胖的痕迹，可见她们有先见之明，产后肥胖就是缺少这种先见之明，所以吃了个大亏了~~

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十二月的山楂味

食谱：早上鸡蛋1个+脱脂牛奶，中午2个苹果、晚上一根玉米棒，现在楼主每天运动时间都超过了90分钟，虽然还是比较累，但是总算没有白费。

十二月的山楂味

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体重还在持续下降，真令人兴奋，按照朋友推荐的方法效果还真是不错，也能让我省去了去减肥机构的一大笔费用，虽然比较累点，但是总体感觉还是值得的。

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十二月的山楂味

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体重还在持续下降，真令人兴奋，按照朋友推荐的方法效果还真是不错，也能让我省去了去减肥机构的一大笔费用，虽然比较累点，但是总体感觉还是值得的。

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十二月的山楂味

昨天没睡好，孩子吵到凌晨1点才睡，真够折磨人的，但愿快点长大，做一个母亲真是不容易，做一个要减肥的母亲真是难上加难。越难越好，开头难都过去了，以后还有什么好难的？

huihuian

一个月减去30多斤？目标设置的就完全没可能达到，不管你多能吃苦，这样只会让自己泄气+放弃。

huihuian

这种激进的减法对身体也不好。楼主不妨把目标订低一点，努力一点能达到的标准。减肥真的时候持久战。从孩子半岁我开始运动健身，一直坚持到现在，2年多了。