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宝宝生日
2013-12-11 
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的美女教练
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宝宝生日
2013-12-11 
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瑜伽不是珈,原谅错字吧教室里的大镜子特别有感觉,一个人练也不会寂寞吧,不过专业级的瑜伽不只是练外在了,更多的应该是一种意境,因此才有瑜伽修身养性之说。来看看有我们的教室吧,
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宝宝生日
2013-12-11 
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为了更好的了解大家的体质,开始运动前大家先顺次回答生产方式,唉!5:1啊,然后一半没接触过瑜伽,一般也差不多忘的和学的一样多,基本都从零开始,温度也是缓缓上升啊,老师反复强调了初学的呼吸注意之处,就先从坐姿开始练起,最难得晓艺老师不但瑜伽练的好,而且声音也特别的令人陶醉,她的声音让你不知不觉的就静下心来,慢慢去领悟瑜伽魅力。
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宝宝生日
2013-12-11 
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一开始选位置我特意选了角落好偸懒,聪明反被聪明误啊,后面成排的加热管,练到一半我就大汗淋漓了,到后半程简直累的都不想动了,最喜欢的姿势就是躺着运动完我衣服都湿透了,不过真的是一身轻松,居说瑜伽可以淋巴排毒,所以练完后皮肤会好好,好像倒立对身体有特别的好处。不过瑜伽的初学者最好有专业的指导,因为错误的姿式会影响练习效果,甚至影响健康,以后要是有机会我也想继续练习哦
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宝宝生日
2013-12-11 
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最后说下为什么瑜伽可以美食塑身两不误,因为瑜伽的运动量很大,吃的再多也被消耗了,美女老师就是这样,而且瑜伽是增加身体肌肉的运动,肌肉不但能让体形美,关键时刻还能防撞击保护内脏不受损真是三优运动
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宝宝生日
2013-12-11 
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练完的大合影和贴心饮品,我是真的很需要它啊
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宝宝生日
2013-12-11 
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回复 weitaow1 的帖子
8 A9 o  o8 d) p# H支持一下
8 T8 ?* k. N3 S$ z! F
谢谢,刚看见
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宝宝生日
2013-12-11 
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在哪页了,翻了好远都不见
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宝宝生日
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都是美女啊~~集体合影很漂亮呢!

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宝宝生日
2013-12-11 
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回复 Nana_9199 的帖子
/ ~9 F8 P1 c. T( e都是美女啊~~集体合影很漂亮呢!

2 ^# {, _$ ~2 L, N/ t/ g' i+ o造型比较酷
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