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统一回复西兰花团簇蔬菜丁做法1.西兰花一朵洗干净掰成小朵,放到锅里煮沸的水中,水中加一点油和盐,过水焯一下~加油和盐是为了保护西兰花的颜色和营养价值。把焯好的西兰花放到盘中,摆放成花团形状 2.准备胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒,藕丁,鲜虾仁,洗净弄好备用。起锅放油,准备个碗里面调汁放少许酱油、耗油、盐、鸡粉调味。将酱汁放到锅里烹调,把准备好的食材放到锅中烹调,收汁后倒入摆放好西兰花的盘中 3.再摆放好的食材中淋入酱汁一盘色香味俱全的西兰花团簇蔬菜丁就做好了 来自[妈妈网Android版] |
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