壮壮妈小木头

我也在努力减，为了宝宝以后能有个漂亮妈妈我忍了。我家宝很乖，知道我要上班自己就不吃奶了，突然之间就这样了，正好给了我减肥的机会。我现在是三顿变两顿，两顿变一顿。减肥就是要管住嘴。

yvker

今天在介绍几个小偏方吧~ 一、蜂蜜是减肥的好材料~ 1、蜂蜜+西红柿——针对食欲旺盛型肥胖 有这么一群人，减肥中还念念不忘地想吃点东西，特别是冬天 配方：蜂蜜40g，西红柿100g 制作与服用：将西红柿榨汁，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次用温开水冲服 功能：抑制食欲，维持酸碱平衡、促进造血功能 2、蜂蜜+芹菜——针对便秘、病毒型肥胖 压力重重、精神高度紧张、生活节奏过快，造成肥胖体形的第一原因就是毒素，症状为内分泌失调、痘痘或是便秘 配方：蜂蜜45g，芹菜150g 制作与服用：榨取芹菜汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次用温开水冲服 功能：有通便、减肥、排毒作用 3、蜂蜜+洋葱——针对水肿型肥胖 久坐的上班族、学洋葱150g 制作与服用：榨洋葱汁液，加入蜂蜜搅匀。早晚空腹分两次用温开水冲服 功能：利尿，轻身解乏 二、胃容量减肥法 1、胃容量减肥法指的是——不论吃什么都必须剩下2成的分量 2、胃容量减肥法4要点 point1 每口咀嚼32下 不经仔细咀嚼就吞下食物，而且还连空气一起吞下，让胃更容易胀大。只要好好咀嚼食物，就能尽早滴获得饱足感。 point2 水要一点一点喝 “胃容量减重”的关键就是在于不让胃被撑起来。因此，水也不可以大口灌。碳酸饮料更是不用说了。 point3 至少要持续半年 持续做减食训练6个月，任何人都会让胃回到原本的尺寸。但是这段时间只要过量进食一次就前功尽弃了。 point4 每天走30分钟的路 每天都在进行减食训练，如果做不必要的运动的话反而会太过促进食欲，注意，只有走路是最好的选择。 三、卷心菜瘦身汤 材料（1人份，约122卡）： 卷心菜200g、洋葱100g、番茄100g、芹菜100g 调味料：少许盐及高汤500cc 做法：将所有材料切块，加入盛装高汤的锅中，快煮15分钟即可。 四、再来个丰胸的，主材料为核桃（不知道能不能下奶哈~） step1：核桃花生浆 核桃、花生各100g，用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。早晚各1杯，既丰胸又养颜 step2：核桃豆腐羹 核桃100g、芝麻、莲子适量，分别用小火干炒后压碎，豆腐1盒，切丁放1大碗高汤中炖15分钟，最后将豆腐出锅，撒上核桃、芝麻、莲子的碎末即可。每天一碗，丰胸养颜、促进胸部激素分泌

豆豆乖宝宝

来学习 11rabbit11

小夏的幸福

我也好想减肥

乖乖两只老虎

学习中~~~我也要减肥

yvker

原帖由 冰豆 于 2010-8-6 13:21 发表 加油啊~~~~~我一个礼拜瘦一斤多点，结果2个麦旋风下去，一个礼拜白玩

好么，麦旋风还俩俩的吃~ 我平时能吃个甜筒就不错了~

yvker

原帖由 知乐妈妈 于 2010-8-6 15:22 发表 亲，等你减到120斤的时候，你告诉我一声，然后我照着你的方法去效仿。 我要先看到你的战果再披襟上阵 哈哈，我啊，懒死，馋死，总是吃完这顿再减，老公一点都不看好我

我也希望能早日到120斤哈~ 其实我以前也和你想法一样~ 不过肚子上的一圈肉让我下定决心，排除万难~

yvker

原帖由 冰豆 于 2010-8-6 18:41 发表 又怀上了呗~~~~~~~~~

yvker

原帖由 绸裳 于 2010-8-6 22:55 发表 学习了，不过亲减肥期的午餐比我不减肥吃的都多啊

哈哈，我决不会为了减肥亏待了自己的胃~ 再说单位食堂的免费午饭做的那么美味，不吃可惜了

yvker

这两天我一直在136斤上下徘徊~