summer蓝

王加魏 发表于 2014-8-20 14:36 % m! x& |: m$ a" u2 a
回复 狐彬彬 的帖子; i* t& \* b6 k5 F
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怪我没说清楚，有氧运动，单次一个小时，我现在是每天2次，要想减肥的话，每天起码做 ...

* v! k& `( M+ c- i9 m/ \坚持是个好习惯 我总这么说，真理智，满满的正能量

王加魏

回复 summer蓝 的帖子
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4 M# t! k1 Q' ]+ E1 i% W1 E我一边运动一边听英语，那效果杠杠的好！

珂爸妈

太赞了， 正能量啊。给我了勇气啊。

王加魏

回复 静水怡然 的帖子
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% D& g: B0 r: a8 a' G/ f/ F( P6 t我好看吗

小龙男

回复 王加魏 的帖子) C0 ~' l$ ~' L, ]% d# v

" A0 a' j9 |0 a3 _+ i亲，产后的妈妈都要向你学习啊！！
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8 ~3 S( y& s7 {8 F我6月份给孩子断奶后，7月初也开始减肥了，也是采用的少吃多运动的方式，基数是119，现在瘦到112了。变化最大的腰围和腹围，腰围原来86厘米，二尺五寸五，现在是二尺三了。也算是小有成绩。
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不过这两三天郁闷了，有点头晕转向的，一量血压低了点。昨天没运动，今天也不敢跳操了。
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宝宝~君

真好

今天有个新发现

回复 王加魏 的帖子8 J$ ^# x' |& ]: q! b; k

) f; v8 K( Q) x& ?" G' H减肥说白了只有两种办法：管住嘴，多动腿，没有捷径可言。其实人生也是如此，哪有人随 ...

亲继续加油！人过了35岁还是个坎，新陈代谢减慢的开始，那以后还会有个二次发胖，亲一定要坚持住！

王加魏

回复 小龙男 的帖子
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别着急，慢慢来，饭还是要好好吃的。亲的体重基数不大，用不着对自己太苛刻。我当时是200斤太吓人了，再说我减下来100斤也用了5年的时间。

王加魏

回复 今天有个新发现 的帖子& l4 R9 ?& O% J' U+ w% x
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多谢提醒！我会坚持的

ruolin78

励志大贴！