王加魏

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我发这个帖子的意义在于告诉所有的姐妹，减肥没有捷径可走，只能管住嘴，多动腿！

王加魏

回复 小鳳丫頭的倆寶 的帖子
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我在家吃早饭，早饭时间大概7点半吧，早饭一杯黑咖啡，当然必须配点面包火腿什么的，不要空腹喝，会心慌。下午4点半喝一杯，然后半个小时后就准备下班了。充分利用一下你上下班的时间，如果晚上你没时间的话！时间都是挤出来的！

王加魏

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超羡慕你的儿女双全！

王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子7 [0 b( A1 s9 N5 C& |
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如果饮食很正常健康，就要考虑身体代谢率的问题，随着年龄增加代谢会越来越慢的，没别的办法，运动吧。每天1小时，远胜过你周末一天三小时！

秋晨冷露

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  @! q  C; M" b2 [' k' Y
) [2 }; ?5 N" F" t& i8 w啊啊啊 变化好惊人啊    学习学习    抓紧吧我滴顽固肉肉扔出去
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王加魏

回复 秋晨冷露 的帖子( k! u7 L$ o, W, K
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嘻嘻，有那么吃惊吗？减肥是个持久战，亲要坚持哦！我可是花了5年时间才甩掉100斤肉肉的！

蕙熙妈妈

太有毅力了，不知道我能坚持多长时间，减肥太虐心了。

baobao_0617

太棒了！

王加魏

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咱两要是离得近点，晚上找你一起暴走了！