王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子9 g  o" R$ A' U# X

9 w/ \/ y, b+ `# B% @, t我发这个帖子的意义在于告诉所有的姐妹，减肥没有捷径可走，只能管住嘴，多动腿！

王加魏

回复 小鳳丫頭的倆寶 的帖子2 g$ L  `5 ^; e8 q7 X6 {" ]' u
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我在家吃早饭，早饭时间大概7点半吧，早饭一杯黑咖啡，当然必须配点面包火腿什么的，不要空腹喝，会心慌。下午4点半喝一杯，然后半个小时后就准备下班了。充分利用一下你上下班的时间，如果晚上你没时间的话！时间都是挤出来的！

王加魏

回复 枝子花 的帖子
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6 k! L, }$ _7 \1 |' f2 O8 l超羡慕你的儿女双全！

王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子* K7 f* k$ k+ O

( Y- ^: \; g" V如果饮食很正常健康，就要考虑身体代谢率的问题，随着年龄增加代谢会越来越慢的，没别的办法，运动吧。每天1小时，远胜过你周末一天三小时！

秋晨冷露

回复 王加魏 的帖子# K! l) t( N9 ]: c; O0 T4 K! C) i
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啊啊啊 变化好惊人啊    学习学习    抓紧吧我滴顽固肉肉扔出去. w7 K4 I3 \+ K& G( Q2 v& ~+ I

王加魏

回复 秋晨冷露 的帖子+ P# G. @4 [2 [5 H0 ?
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嘻嘻，有那么吃惊吗？减肥是个持久战，亲要坚持哦！我可是花了5年时间才甩掉100斤肉肉的！

蕙熙妈妈

太有毅力了，不知道我能坚持多长时间，减肥太虐心了。

baobao_0617

太棒了！

王加魏

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咱两要是离得近点，晚上找你一起暴走了！