王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子  S, @& |, N) Z. u3 g* A
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我发这个帖子的意义在于告诉所有的姐妹，减肥没有捷径可走，只能管住嘴，多动腿！

王加魏

回复 小鳳丫頭的倆寶 的帖子
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& t1 m0 h. V0 s- ]$ ]( D3 L我在家吃早饭，早饭时间大概7点半吧，早饭一杯黑咖啡，当然必须配点面包火腿什么的，不要空腹喝，会心慌。下午4点半喝一杯，然后半个小时后就准备下班了。充分利用一下你上下班的时间，如果晚上你没时间的话！时间都是挤出来的！

王加魏

回复 枝子花 的帖子
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, E1 \% X/ c; G超羡慕你的儿女双全！

王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子0 Z" ]  Z5 G3 `2 Y

  j( ^6 {" g& \+ _& |7 }如果饮食很正常健康，就要考虑身体代谢率的问题，随着年龄增加代谢会越来越慢的，没别的办法，运动吧。每天1小时，远胜过你周末一天三小时！

秋晨冷露

回复 王加魏 的帖子) E: }& ~9 c; e3 M. W9 }: C* U

8 F  B" l2 f2 `* v0 b啊啊啊 变化好惊人啊    学习学习    抓紧吧我滴顽固肉肉扔出去- E  n' y; R2 @

王加魏

回复 秋晨冷露 的帖子; u% o. |& ?' b% W+ O* U" P
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嘻嘻，有那么吃惊吗？减肥是个持久战，亲要坚持哦！我可是花了5年时间才甩掉100斤肉肉的！

蕙熙妈妈

太有毅力了，不知道我能坚持多长时间，减肥太虐心了。

baobao_0617

太棒了！

王加魏

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$ O. }7 n2 F5 G; H& G* X: ?: C/ i& Z1 f咱两要是离得近点，晚上找你一起暴走了！