王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子
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9 \/ \% Z* W2 @: _8 O我发这个帖子的意义在于告诉所有的姐妹，减肥没有捷径可走，只能管住嘴，多动腿！

王加魏

回复 小鳳丫頭的倆寶 的帖子
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* v0 f5 a! b- q! i4 ]6 ^, [我在家吃早饭，早饭时间大概7点半吧，早饭一杯黑咖啡，当然必须配点面包火腿什么的，不要空腹喝，会心慌。下午4点半喝一杯，然后半个小时后就准备下班了。充分利用一下你上下班的时间，如果晚上你没时间的话！时间都是挤出来的！

王加魏

回复 枝子花 的帖子+ {6 O! N. p6 [

! z8 p" v; m0 ]! T4 h, g# m+ i/ m超羡慕你的儿女双全！

王加魏

回复 Jeffy_24 的帖子7 L0 H1 ^7 M1 H2 D; b8 K3 w

; m0 |4 W. |" A5 {; W: Q如果饮食很正常健康，就要考虑身体代谢率的问题，随着年龄增加代谢会越来越慢的，没别的办法，运动吧。每天1小时，远胜过你周末一天三小时！

秋晨冷露

回复 王加魏 的帖子9 z, X- @: f# E
5 {% Y+ n% E9 T% J
啊啊啊 变化好惊人啊    学习学习    抓紧吧我滴顽固肉肉扔出去" ]# A! ]  f8 t$ Y2 c& l6 W

王加魏

回复 秋晨冷露 的帖子
. B) H  j& R5 p8 s
/ _$ J9 \7 {+ R8 t7 i/ |嘻嘻，有那么吃惊吗？减肥是个持久战，亲要坚持哦！我可是花了5年时间才甩掉100斤肉肉的！

蕙熙妈妈

太有毅力了，不知道我能坚持多长时间，减肥太虐心了。

baobao_0617

太棒了！

王加魏

回复 蕙熙妈妈 的帖子. C+ ?! d" l8 J8 D; I

* h  G: ]' u- I# {+ ?# `  d. q咱两要是离得近点，晚上找你一起暴走了！