- 妈豆
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回复 悠悠FH 的帖子
! u( X& E* v$ {8 }8 i
% o; O& d+ H5 d# S) g D早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】3 [& U o6 b+ E' w, H
中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】
/ Z& o2 @5 R; b$ h* D5 q# T晚饭:同早饭
) i( o; ], j6 k+ i2 y* ], ]
N4 ~( H4 j( ?" r挺痛苦的,但是坚持就是胜利
5 }# H/ f# ~" b* V
. Z5 F( |. S4 m& h' W" c; G- Z如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的
+ T- Q& |6 ^+ d* Z, _, v1 P; f; Y) A) Z2 }
没有不节食的减肥。。。) w6 a5 A: P3 r* j% ] k1 \
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