- 妈豆
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回复 悠悠FH 的帖子
- _: d9 x2 h+ z3 i- _5 k j: }
( f% g5 k# s @早饭:红薯+娃娃菜+金针菇+其它蔬菜煮完以后沾火锅料吃【我选的是海底捞的蘸料】
2 Q# W: ~+ j7 E中饭:酱牛肉或是猪蹄【可以多吃点猪蹄不要超过一个,因为早上的肯定一会儿就消化完了】& j* M' }9 s( A8 Z' Z: ~
晚饭:同早饭( L$ z a5 p& Y- D& B8 D; W9 L2 m
l5 b/ h. ]* [+ r3 |3 Q$ D' d6 x/ i挺痛苦的,但是坚持就是胜利0 s( U" ^- l: j- A8 p- F( ^4 F, V
' |& v" ]) c( N: f
如果自己没毅力就去美容院,他们会严格控制食谱的
. V- w3 W* q4 B3 \; X9 K, C& |9 V$ o
没有不节食的减肥。。。
5 ~# c! n5 f' m& ^
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