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* F5 T/ [1 r, {) E) B" O食谱: 早上 全卖面包 +无糖酸奶 或者 白水煮鸡蛋+自己做的豆浆 6 M1 H; T. ^, Q) s0 t
( l9 G0 W, f, p- V8 q% s 午餐 馒头+鸡腿 或者自己家用调和油炒的各类叶子菜 (外面买的不行) 或者生吃西红柿 黄瓜
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