qhnature

回复 樱桃677 的帖子
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实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
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& ]9 T% v# B8 |1 h我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶, K; c, b9 G9 \% K) h& y; g9 U

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子% j  P- r* N5 h* g& F# U' |0 ^  U

2 S1 P! t; i8 h$ ~/ {: Q) e亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。  z0 i+ W7 T: a& u
说的只喝水其实没有执行，呵呵
2 c* ~% j+ D& b- W咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。1 R" w2 I$ m& s0 @2 p5 x
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
& Q8 m& I/ Q% Q2 q& A; P

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子3 [, [6 }; G+ J5 b, Y, l  e

1 S7 c2 V. P' r" E" q163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子0 j) {# K! m! M" H; ^* i$ w2 N
! g2 h$ v) E/ k# X9 v- q
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子  I* N2 l5 z1 h/ g+ \
1 @& b& l# e7 h/ G
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

9 i3 `+ s$ Y8 S: ]; M! ]& p, x$ D& l: r8 u; L; j& L+ F% L
加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。
  {5 M% x5 v. n* u我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！