qhnature

回复 樱桃677 的帖子
5 O$ j; d2 k. I' _
+ E- |( R; R, Y" b" i( P实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
# p; n2 z1 h7 O9 y$ U, Q8 {1 q3 v# {) M
我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶
8 p, Z3 l# z0 B) P& D

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子8 w- G" u" t# e8 v
% z+ @! A% G9 _- {! o& {2 `
亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。
4 W) Y  [$ e9 Z- ]说的只喝水其实没有执行，呵呵' C3 j* ]; @9 \8 e# j2 N1 t, p9 {" A
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。) L- e5 g) [  F# |
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
* e5 r' @: X4 |6 [2 g6 z6 G

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子! I5 _9 M% b* @% w1 ~5 E5 w3 k; P

; p9 k5 A" f$ s, ]2 O+ E+ ?5 G; [163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子
8 B1 p& l( i+ Z( i; `' {
6 D. W, \. w0 H9 F# k加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子/ g3 I$ }: _: V7 ?% Q1 d- m
) j( L" `2 L# e" B" B: F
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

: u: a/ M8 [8 k  ?- E# \/ I  B, Q' z

3 i* }' d9 z' d/ c/ ?8 I4 ^+ w" r加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。% H9 r( B" ^8 w$ O' Z4 c
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！