qhnature

回复 樱桃677 的帖子6 K4 k- J! f6 j, K4 k

8 l2 Q' K0 K! f. v8 t实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。6 |# |( N  a% Q9 Q
. u) u$ l3 t$ q( u' z2 j* @6 x
我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶; N: @/ y1 x; M  N) J2 O. |* ~; o

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子
: g2 t+ q' Z  K) M. _
  g, k: e. q$ B5 @) ^$ F, o亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。0 [2 ^3 o4 B( F& e! F; W" s
说的只喝水其实没有执行，呵呵" r+ u; _9 E* _& E9 a8 E" v
咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
) n' t5 d; a5 [* W& W7 C( p9 h7 _我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。9 k9 Q& k: ]& ^! }. j, b

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子
) R* t) Z7 K# I$ @
$ O1 D/ d& l% l/ p6 Z163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子" O# ^, W4 _. T$ m

- X$ u; {: S7 Z! |+ B加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子) }( |& O* V4 M4 B% v. f0 C9 ~
: b4 C& Z( I4 O: D
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

# t$ M1 {! H5 {' d$ H
+ }; x9 j" i" @$ F
加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。, \8 W- p4 g5 f
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！