qhnature

回复 樱桃677 的帖子8 Y7 f; j$ i; Z$ D! e  [% u
4 a& J6 P  y* z  x9 ?
实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
) v5 u3 n" B% M  n  r9 C, Z- y- \+ m
我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶
8 L) M( k% j! W- A" c

qhnature

回复 宝熠熠妈 的帖子1 v6 S* I) V( z% l" W9 ~

" Q. c; U7 W# ?3 U. g& l亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。
4 ~! [: C# D% B3 M! P' @4 `说的只喝水其实没有执行，呵呵
6 O% I0 h/ r4 b! r; v- \咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。
# n, L5 {% S' f% l. B7 c我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。
* u% n4 n5 ]* v: [3 d# ?" w8 c

孟淘淘

回复 孟淘淘 的帖子
0 n( I' D) U. B3 ?6 p8 n
1 Q! {" [1 ]. H8 K: I- [163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子
8 k; w) R" D6 W/ k5 ~7 V0 c9 ]; u1 @, |. g4 Z
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子: j; @# I; q* _5 \$ c, j
: v0 ^2 N8 w0 s& b& l
加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

# E8 x2 @# u% g! `  \( Q2 Q9 h+ u8 O0 K$ O4 K
加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。
, U( d% {- @; [我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！