qhnature

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* A( I. v5 n$ ?( ^' b1 `) S* z" t+ t
实际上没有只喝水，呵呵，那天是因为白天吃多了才说的晚上只喝水，然后回家也吃饭了。
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; y& x4 t0 r, P" z. Q我目前就是少吃主食，多吃蔬菜水果酸奶6 H9 i$ v7 b( }3 h9 Y

qhnature

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1 a5 Z* J  C3 I( x
- J1 I* ^5 I: X& _: b8 j" l& @, l- f. V亲说的方法很对，我现在就是尽量少吃主食，水果，蔬菜适量的吃。
% ^( q' t2 t, l! U- U- r说的只喝水其实没有执行，呵呵
  [- d) J# c% x咱俩现在基数差不多，一起努力吧，夏天马上就要来了。9 V; C& ?# w/ a; K, L$ Y
我近期目标是一个月掉5斤，相信只要坚持，就一定能实现。& o! l$ c  [; T' ?

孟淘淘

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" A( K4 D4 L4 \; z* |$ S7 r2 @6 x: K, m4 ?
163cm，目前129斤，看上去还是胖

一起加油吧，奋斗在减肥路上的亲们！

kuaileqjiayou

回复 qhnature 的帖子  {7 X+ H7 w) y7 x  k2 ^% i
* ?8 A/ G; ]* M
加油

宝熠熠妈

回复 qhnature 的帖子: o0 j. O  @, S0 m- E8 b% @/ x

% I5 s2 r' G" v. s  F( p7 ^加油，有志者事竟成！一个月5斤没问题的。

yuleepan

" a( k3 _9 K5 {6 b2 K  v) i5 Y  N
; U9 W! [) F. J" Z加油！其实减肥就是调整饮食结构，习惯了就不觉得困难了。) R/ Q$ ~" T9 N% D5 C) E' B
我去年减肥成功后，到现在还是保持了一些减肥时候的饮食习惯。

2012丫丫妈

亲，加油，咱俩差不多，我身高163.体重63，最近也减肥呢，吃的少点慢慢来

洋人

帮顶

爱在九月

没生孩子之前节食减肥最后是廋了 可是捞了个慢性胃炎 饭还是要吃不然胃弄坏了 更受罪~！