茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）" I6 a0 d5 Q, T
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。5 m; ?3 a1 L5 d2 l: p
哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！/ b4 W5 ]) N* m: ?

地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17 + k( F8 m, _; Z5 A- Z" l
回复 玄璿 的帖子% K7 Q' a5 R: n$ T8 ?

! `' P& o2 F1 v# |% I可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

* Q0 Y1 C. ~8 c$ T, B可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子3 i! M" S' }" Z2 h! M2 s, M% r

: Q4 ?% e% J8 y% v  w+ f5 q5 b喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23 $ O/ @/ _, s  Z* A4 I
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/ k3 s: x8 K" l* o7 d
5 _! K0 g/ j+ r$ e1 n* \: x喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

4 \2 g& U; @5 e; |. s% Z7 i/ h好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04
& @; J" `+ @- ?4 j5 O! E是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

2 d9 g# _0 Y4 _) ]' u* C, c8 o嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

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& Y  V7 I# Z% l2 q/ E% \% B7 l( |& a  U; H* L
谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了