茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）+ q1 E* f% L& Y1 V  u) P2 U
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。
# m# G5 G9 a. Z+ o哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！
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地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17 1 q# S) F2 P5 Y& J( T
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5 c- F* b7 E; M, ~, i1 w% R; o1 ?
3 `) g: N& Y% P7 {可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

! X% N- Y$ {) k4 M; @可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

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2 {. N7 `( Y# n# n( a& a' j4 y- i# g1 d% b4 O: w& s& d- l
喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23 5 j' ~8 h6 i4 O1 r& b. j
回复 玄璿 的帖子, `/ ?1 \2 y6 B7 ~# k) [, c6 E

, \' f. c6 m# |喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

) Y7 z4 ]3 T6 z  |) z+ ~好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04! l% Y* M& H+ I  C
是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

. a4 V# B1 `0 T' o1 e- z嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子+ u' W! Q+ g2 G2 @; P2 B

5 E% f' m# b5 l+ B8 d谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了