茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）9 D4 `5 g( O- U# {8 R; R* S5 q% p
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。
" j; ?* _! o; T  E9 X: R) r6 F哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！9 t$ P; m, K  A& [% s, L$ r

地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17 " t8 M. W7 s7 d7 b. F
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) k2 w0 c2 e* F1 N" d; Q# E0 s3 {8 u5 k" p& D; D( ?
可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

$ v) b9 w3 l% S* J可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子" s0 H$ B0 s0 s! u; ?: t% `2 n

  z: ]$ l5 W( a/ ?喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23 ( O- ^4 C% G1 r& v0 U$ ^6 K: F$ n8 j6 ]# L
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/ q$ F7 O  K) ?0 Y( N2 u7 W4 A0 o$ a
喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

8 H! O+ {; l" U( i
好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04; M3 ~$ @( y1 b0 @
是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

( j( E3 D  v5 k! R& D
嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子. O2 _1 [! s" X, Q4 Y( `
- K# y8 w! Y$ m5 b
谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了