茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）1 e0 A+ }* ^- y: R+ s
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。
+ q& e2 [, h" u哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！
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地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17
  _3 {5 g/ u* J( l7 p$ k回复 玄璿 的帖子
  U) f3 o# g8 q4 B5 G8 b5 c+ O) W, x  u3 ]2 Y
可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

) d2 K) D: @1 u; _可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子/ ~* [- V$ V' z- }. |% _: y4 s+ m
% O" |* `! I* R# {8 u( m1 g
喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23 5 Y7 }3 \/ b# o- m2 X
回复 玄璿 的帖子
8 y+ M6 a( F9 y2 ~
0 o+ }$ k( C$ a+ G喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

+ V6 I. K3 q4 O  H* M. q好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04
- n: E1 W8 X% A& i4 j# ?是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

' \$ B: }/ Z. x- w嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子
& u3 ^. f; t4 t+ x  a* |  o' s4 r# ]/ f, [3 P
谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了