- 妈豆
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周末连续2天聚会,只吃了水果粉,喝水没有达到要求的量。晚上吃点油大,热量高,海鲜,大酱骨,吃的撑。直接导致比较悲催的结果,这也是我之前预料到了。貌似N多亲到周末多数都会有我这种情况。所以可见良好的饮食习惯有多么重要。一贪吃,直接导致体重上升一下。
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没办法,年底准备回日照了,N多朋友约着聚餐。我真不应该定在这个时机减,开了帖子,开弓没有回头箭,尽量控制聚餐的热量摄入吧。/ ^1 |7 D0 w- y) ?; B
, b. X8 w2 f: w
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12月30日,62.8公斤
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