大硕硕妈

回复 紫淇的妈妈 的帖子
; M3 @% }$ V8 C" |# Z, S) w8 X: h3 p" F8 l* Y3 U* G; R. o) f
减下来容易，保持很难。我从212斤成功的减到116斤，PS:我个子很高，174公分。116 ...

你成功的减重100斤  你怎么减的啊

大硕硕妈

忘记记录腰围尺寸了，前几天一直没测量，但是明显肚子和胃下去不少。一般来说2-3斤的话，腰围尺寸应该也瘦2 ...

亲 把你那果粉的地址短我一个

童童long妈

其实亲真心不胖啊~

xiao花花

楼主是渤海石油的？

洋人

冬天容易饿，你还是挺有毅力的

紫淇的妈妈

ada_dd 发表于 2013-12-27 14:16
8 w6 i. X$ s0 v+ }我就想知道亲起床那么晚，孩子有人帮送幼儿园吗？嘻嘻！

  ~# M% E  h3 c9 a/ a哈哈，很惭愧，一次也没送过，都是俺家老头去送，我偶尔不忙会去接一下。不过我这一个礼拜基本天天宅家里，一周下楼1-2次。
! q" K4 h4 E& ]. [- l

紫淇的妈妈

# G7 H/ `& D: Q- S& i

洋人 发表于 2013-12-27 16:54
$ M! }! t: L0 M9 q冬天容易饿，你还是挺有毅力的

$ D0 Z- p6 J6 r/ B* d, w; \# M不是我有毅力，我这个毅力是没毅力坚持顿顿吃粗粮粉，没原则，懒散。本身粗粮粉会替代一部分饭量，饭前半小时吃，所以到饭点就不是很饿。0 _3 Q  S1 R  R! ]+ X* Y
晚餐七分饱可以坚持，晚上我也不爱吃的太撑了。: o3 P: k7 k, ~8 z- L
睡觉前5个小时内不吃任何东西。
! S4 t2 F1 j" ]0 x; {& d" R+ v慢慢养成习惯不难，有粗粮粉的辅助，很容易养成好的合理的饮食习惯。* k" O1 O  ^+ D5 l2 K) d, A
现在把想吃的东西一般都是放在中午吃，吃也是避免过甜，过咸，过辣，过油腻的东西，这些不但不利于减肥，而且长期对身体健康不好。总之一句话，还是要合理搭配膳食习惯。
2 i' D0 ^3 s; f$ G* U2 @
* l. z8 O% w7 R9 Z" P/ {6 J4 D
$ w4 I! Y6 T7 _& g2 u5 ]/ }再一个，冬天容易饿，是因为机体御寒，第一反应是增加脂肪来抵抗寒气，这个冬天容易吃得多，是身体的自我保护。这个真没办法，尤其体寒的人，格外明显。所以说秋冬天减肥不如春夏天来的效果好。+ T6 S3 b8 y/ g7 H; Y# A

紫淇的妈妈

xiao花花 发表于 2013-12-27 16:27 7 W$ t5 L! a- L: L# S% Y  x( l
楼主是渤海石油的？

- H: J( D* m3 V2 u现在到济南了，这跟着老头过了年要去日照定居。

紫淇的妈妈

童童long妈 发表于 2013-12-27 15:27
& \/ u1 s+ n1 U- j其实亲真心不胖啊~

& q) }; I: H( A& U8 k" g- X哈哈，会长，圆弧身子，藏肉。之前有我家大宝的时候，初始体重是110多点，怀她最胖到150，生完2年又飙到150。
3 U4 c, p6 k7 t' z我特怕这次初始体重这么重，再飙到那么胖，睡觉也难受，蹲下也难受，干啥都不灵活。) m: C7 }5 _3 \* ?4 d7 g; Z

紫淇的妈妈

大俏俏 发表于 2013-12-27 14:31
; @, q8 O/ E  X9 G亲，什么是果粉？也短我个地址吧，谢谢

: l& [+ ^* F/ I) u
粮果粉是100%的水果，100%的五谷杂粮提取的，有瘦身作用的，目前来说比较健康的粗粮粉。
# j: R, |8 o+ W" l9 q: t9 z6 T5 O; \主要效果是通过调理人体的内分泌逐渐稳定，加快新陈代谢，排除体内多余热量及分解多余脂肪，从而起到瘦身、排毒、美容、养生的效果，同时帮助大家养成最健康的饮食及起居习惯，让身体更健康、更苗条。