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咬肌大的烦恼，只有咬肌大的人才能体会，现在咬肌大怎么瘦下来的方法也是越来越多，但是真正有用的少之又少，对此小编整理了六个快速瘦咬肌的方法，大家可以根据实际情况，选择最快速瘦咬肌的方法！

. l  `  d: R8 v: O+ a六个快速瘦咬肌的方法- h# o0 s$ _5 k" P7 H: @
快速瘦咬肌的方法1:改变不良习惯
" X) `/ V1 `4 E改变不良的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物，防止咬肌的再次加深，每天揉揉咬肌部分，让咬肌尽量的软化。
+ D4 s8 |) \; Q. g2 m快速瘦咬肌的方法2:饮食瘦咬肌
( B6 g0 ~/ t) ~$ W; D0 Z: E平时可以多喝柠檬水这样帮助脸部的水肿排毒，少吃一些含盐分过高的食物，还有多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄还有鸡皮鱼皮等，都可以促进肌肤的弹性。5 O  |( y7 `9 _0 J4 L- t9 Y
快速瘦咬肌的方法3：吹气球瘦咬肌
9 K, }% u7 q# @# \6 H0 e每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

/ Z  a( ~1 y# M+ I快速瘦咬肌的方法4:嘴上小动作瘦咬肌. m2 Z2 X& Q8 ~6 d2 a! L0 R0 B
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。( a/ K0 B/ Z" a+ h
快速瘦咬肌的方法5:按摩瘦咬肌
+ d+ Y1 M8 e# H+ Z1 I8 A" R这个方法就是要用到按摩霜，按摩对于减小咬肌效果还是挺好的，主要是用两手的手指，从下颚的部位一直推到耳根的地方，这样连续推一分钟就可以了，每天坚持练习,推压力能够让你的脸肌肉减小从而能减小咬肌。
% }6 \( |' G; Q' W5 C快速瘦咬肌的方法6:咀嚼瘦咬肌
4 p. s  \) m2 n# q6 k6 W虽然过度咀嚼是咬肌形成的主要原因，但是合理的咀嚼也能帮助我们瘦掉咬肌。这里的咀嚼并不是去咀嚼坚硬的食物，而是去咀嚼佳颜果，其从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素被称为面部咬肌的“终极杀手”。咬肌大怎么瘦下来？在咀嚼过程中，将钾元素等有益于瘦咬肌成分渗入面部皮下层，帮助咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。不仅可以彻底消除咬肌，而且是目前最安全有效的快速瘦咬肌的方法！' i6 _+ A4 E+ t2 Z$ Q, B3 m
通过以上的阅读，相信大家对于咬肌大怎么瘦下来，已经有所了解；六个快速瘦咬肌的方法已经给到了你，哪个方法是最安全快速瘦咬肌的方法，大家心中应该已有答案；那么赶紧行动起来吧！