hi故事的开始

脱发并非无懈可击，可以通过吃生发养发的食物来得到解决，而且由于是饮食，天然健康，在潜移默化中慢慢改变头发，让头发不再脱，想知道吃什么东西生发养发，这几样不要错过。. W; q' i; e, f' c1 d$ o' S

! u* |2 t1 ^& ?- d( M' G! `黑芝麻: @! u. o0 ], W. ^: U8 @: z

+ j. J! n: \! M& H4 M黑芝麻也是全民公认的生发剂。主要是因为它里面含有大量的蛋白质和脂肪，可以增加体内的黑色素，从而有利于生发，但是不建议女性多吃，因为里面含有大量的脂肪，多吃会容易发胖，不过吃黑密丹就没这个烦恼了，其选取如黑芝麻等生发养发的天然食材，有效补充蛋白质和维生素，有很好的生发防脱效果，轻松享受美味同时，拥有令人仰慕的乌黑浓密秀发！4 A$ [2 k9 ?; q( @

0 h+ m( f& P) w; G! @; c# o  n4 I8 P. m+ }( i! a1 |9 i$ u
1 i6 K& y, D( ^  f+ p
茯苓/ K) [0 \/ O2 a  k

  ]' |8 H5 F3 N9 I茯苓是中药中的一种食材，生长在山坡或者树林下。一般在夏天采挖，采挖回来的是鲜茯苓，一般我们食用的事晒干的茯苓快或者茯苓片，茯苓的主要功效是心神不安，惊悸失眠，预防脱发等功能。一小点小方块，用开水泡，泡好水之后一次性全部喝完，最好是喝温热的。% _# M* O8 P& X% P& a/ N% {, G: V
3 \% Y$ B& a- ?6 j
五谷杂粮
% a7 G, U0 n: J
$ S! ~4 \/ f- \4 T9 u五谷指的是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，这些食物中含有丰富的膳食纤维，五谷多吃是百益而无一害的，可以摄于早餐，作为晚餐的代餐食物都非常好，不仅能健脾养胃，还能调节体内积食，预防脱发。
' C& Y) i& U$ q! D; x+ x, }4 }7 L0 O% G* m& O  h
就是这几款生发养发的食物，平时可以多吃吃，当然也要注意饮食规律，少熬夜，保持愉悦的心情，照顾好自己的身体，拥有浓密秀发。