跟未来王

怀孕对于每个妈妈来说都是一边激动，一边提心吊胆的十个月，我也是，从备孕开始就没少折腾。特别是在吃这个方面，虽然我怀孕期间没什么孕吐反应，但胃口却一直不好，所以在孕期食补这方面没有太多心得，倒是吃过的一些营养品可以来和大家小聊几句。毕竟孕期如果胃口不好，吃的不多，那么营养品就很重要啦，来跟大家分享一下吧~
爱乐维叶酸
 

叶酸可以帮助宝宝的神经发育、预防神经管畸形等，所以我备孕开始就吃了，怀孕三个月以后才停，吃了整整半年。一开始吃的Nature Made的复合维生素片，但是吃了以后出现了便秘，而且这个太大颗了，吞咽真的超级困难，所以后来就改吃爱乐维复合维生素片，这个营养比较全面，一天一粒很方便，一粒还可以掰开吃，所以后面五个月都是吃的爱乐维。
惠氏港版海藻油DHA
 

怀孕时宝宝是通过母体来吸收DHA的，对宝宝眼睛和大脑的发育都有益处。一般来说备孕开始就可以吃了，但我是在孕中期开始吃的，吃的是惠氏港版海藻油DHA，每天一粒随餐吃就可以了。不仅纯度高安全，也不会有鱼油的那种腥味。而且哺乳期的时候我也有继续服用，因为母体对它的摄取是非常重要的，宝妈们一定要重视啊！
Swisse钙片
 

我是五个多月时候开始补钙的，本来以为自己不会缺钙，然而五个多月的时候还是碰上了晚上睡觉小腿抽筋的问题，医生就建议我吃钙片了。选择Swisse的钙片是因为它里面含有VD，因为补钙的时候只有补充VD才能促进钙的吸收，一盒的量也挺多的，150粒，根据自身情况吃，每天补充2到3粒即可，我一般是吃两粒的。
DHC维生素C
 

维C不仅可以改善皮肤还能增强自身抵抗力，无论是对大人还是宝宝都有好处。DHC家的内服营养品我吃过不少，不过怀孕以后一直回购的主要就是维C了。1包就是60天量，一天2粒，吃起来挺方便的。
美素佳儿妈妈奶粉
 

平时就有喝牛奶的习惯，怀孕以后牛奶更是不可少的。但是因为孕期需要的营养更丰富更多元，一般的纯牛奶是无法满足的，所以我就改喝美素佳儿妈妈奶粉了，这个奶粉中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素等等，都是孕妈和宝宝需要的。还含有对孕妈肠道非常好的膳食纤维和乳双歧杆菌，以及能促进宝宝多维发育的叶酸、DHA和胆碱，我都是每天一杯，基本就能弥补日常饮食中的不足了。最近美素佳儿妈妈奶粉还升级了新包装，看着比之前更加大气上档次了。
 

我孕期吃的营养品就是这些啦~怀孕营养真的很重要，所以营养品该吃就得吃，当然也不能盲目的吃，还是要看自己的需要来选择，这样才能保证孕妈和宝宝都健康哦。

怨家债主

爱乐维和美素佳儿妈妈奶粉我都有吃。

跟未来王

史椿萱并茂 发表于 2019-2-11 21:57
我妊娠糖尿病，奶粉是不敢喝了。

美素佳儿妈妈奶粉应该可以喝的，这个是低GI的，不添加蔗糖，可以帮助管控孕期血糖的，我一个朋友也是妊娠糖尿病，她也在喝美素佳儿妈妈奶粉，平时加上饮食控制和适量运动，血糖现在已经下去了。

学着珍惜丝丝

美素佳儿妈妈奶粉营养挺好的，我也在喝。

紫黄河水清

其实钙片的话没有缺钙就不用另外吃了，喝奶粉就行了。

十一志舜

我就头三个月吃了叶酸片，后面就靠美素佳儿妈妈奶粉补充少量叶酸，DHA也是从这个奶粉里补充，没有单独吃。

安茗明

话说你们不会觉得妈妈奶粉都有股腥味吗？

跟未来王

安茗明 发表于 2019-2-11 22:11
话说你们不会觉得妈妈奶粉都有股腥味吗？

有些妈妈奶粉确实会，不过美素佳儿妈妈奶粉因为采用了微胶囊包裹技术，所以腥腻味一点都没有，就是一股清淡的奶香，挺好喝的。