无动于中

宝宝来的很突然，我也没做什么准备，首先这叶酸得补吧，刚开始买的斯利安，结果吃了两个月的时间发现便秘，后来听姐妹们、还有小区的准妈妈们建议换了爱乐维。




换了之后发现情况得到了好转，再也不用为每天便秘烦恼了。因为是高龄怀孕我也非常谨慎，不敢化妆了、高跟鞋也不穿了，所有的护肤品都换成了伊索、茱莉蔻等纯天然的。

婆婆是个高级营养师，自从她老人家来了以后我可算找到主心骨了。因为网上、书上各种说法都有，搞得我这个也不敢吃那个也不敢碰的。有了婆婆，家里的一日三餐都交给她，我可算省心不少。

第一天就给我上了一课，不愧为营养师出身哦。

第一个月，自然主打是叶酸了，叶酸补到位了可以有效防止贫血、早产的情况发生，还可以避免胎儿畸形，婆婆来的第一天就给我背了四大瓶爱乐维。看来我娘俩想一起去了。

第二个月，主打营养元素是维生素C，可能不少妈妈们在刚开始怀孕的时候发现自己牙龈出血了，适当补充vc可缓解情况。

第三个月，主打营养元素是镁、维生素A，镁元素对胎儿的肌肉健康很关键，镁元素直接关系到新生儿的身高、体重呢。

第四个月，主打的营养元素是锌元素，如果缺锌了将会影响胎儿在子宫里面的生长，而且心脏、大脑等一些重要器官都会受到影响的。

第五个月，要补钙、补维生素D，这个时间段对钙元素的需求是很大很大的。

第六个月，要补铁啦，宝宝跟准妈妈的铁元素需求都很大，很多准妈妈此时已经有了贫血的症状了，铁元素可是红细胞的重要元素，所以要加大铁元素的摄入。

第七个月，要补充DHA、EPA和脑磷脂等这些物质，这对于怀孕的准妈妈们来说非常重要。

第八个月，碳水化合物要跟上，比如大米白面。
第九个月，要注意补充膳食纤维，这也是为了缓解便秘的苦恼。

第十个月，补充各种维生素、微量元素。


这是婆婆刚来，就给我上的课，其实婆婆说的这些各种维生素、微量元素我看爱乐维的里都有呢，数了数爱乐维总共也有19种营养元素了。婆婆也表示赞同，还说我娘俩买的复合维生素的品牌还都想到一起去了。



（婆婆是南方人特别会做鱼）




（肉片香干，各位是不是要流口水啦，多吃豆制品对孕妇也是好的）



婆婆来了就是好，不仅做饭好吃，而且还特别注重营养搭配，每个月该补什么、吃什么婆婆都给准备好了。哎，看到周围姐妹一个个的吐槽自己的婆婆不好，轮到我说，我还真没啥说的。

魅力值学才

厉害了，这么专业的婆婆，真好呀

向日葵的花语情

学习了学习了，感谢楼主分享

慧业不知所以

爱乐维哪里卖呢？

紫黄河水清

哎呀，我就是便秘，好难受，爱乐维可以解决吗？

八斗之才

我也不太懂这些知识，要是我婆婆也这么专业就好了

剑客三天马行

慧业不知所以 发表于 2018-11-26 09:56
爱乐维哪里卖呢？

普通药点就有啊。当然网上也能买到。

太阳当空照h

明天去逛街看看，我也买这个爱乐维来试试呢

史椿萱并茂

我已经把这篇帖子记下来了，随时可以看，嘿嘿