领证之后，很顺利就有了小宝宝，感觉自己好幸运，兴奋又有些不可思议。自己的肚子里面居然有一个小宝宝在慢慢成长，作为准妈妈的我，其实还没有完全准备好当一个合格的妈妈，我想不单单是我，应该也有好多准妈也和我一样吧，还好现在的网络科技都发达，我可以通过各种信息来了解和学习，如何当好一个合格的准妈妈。
因为自己和老公的父母都不在身边，所以我俩都是自己照顾自己。我俩虽然都是80末人，但是被90后的一些习惯有所感染，肚子在没显怀期间，老公不是特别重视我，仍然是懒人一个。虽然我也生气，但是告状，生闷气这种办法都不是解决问题的长远之计。
所以还是自己重视自己吧，从知道怀孕开始，我就对自己的饮食和运动更重视了。怀孕前三个月，自己坚持走路去公司，虽然公司距离家只有1200米的路程，但是大夏天的，一手拎包，一手拎盛满水果蔬菜和饭菜的便当包，还是蛮吃力的。都说刚怀孕不能拎重物，只要慢点走应该不是问题。
说说我每天要吃的东西吧，叶酸是必备吃的，怀孕前吃的复合叶酸，怀孕之后吃的纯叶酸和DHA，维生素E（不要问我为什么吃维E，因为我忘记自己在哪看了，说维E有保胎作用，我就吃了一个月）。
再说说我每天的饮食早晨的饭几乎都是西红柿，小米粥，煎鸡蛋或者煮鸡蛋，切片面包。午饭就是一个炒菜，一份沙拉，一碗米饭或者馒头之类的，饭后会喝个酸奶。晚饭主要是面条类吃的多，米线，酸辣粉，打卤面真的是没少吃。每天上下午的零食就是西红柿，黄瓜，苹果，核桃等一些干果轮换吃，干果油多，所以我都是一次就吃一种。我的午饭时早晨起来做好的，我会先做两个人的早饭，然后做自己的午饭，带公司吃。如果带汤的话，我就会放保温盒里，中午可以直接喝就不需要微波炉再加热了。
虽然有时候我也会懒得做饭，这时就出去找个干净的饭店吃点自己想吃的。不过我也克制自己不能贪嘴，能自己做尽量带饭吃。不过对于吃的内容我没有太多的忌口，因为我是海边长大的，对于螃蟹我是很钟爱的，到了螃蟹的季节，我也不会放过，这个忌口因人而异，在此不多说。
其次说一下我的运动，中午晚上饭后我都会下楼运动，所以几乎每天都在6000-8000步的运动量以上，有时候是10000步。怀孕之前的时候，我坚持每晚跑步四十分钟再走半小时，刚怀孕的时候，因为不知道自己怀孕，还疯狂骑过小黄车，也跑过步。不知道是不是我心理原因，我觉得跑步会利于受精卵的形成（此观点就是我自己的想法，不喜勿喷）。后来有一次骑小黄车之后感到肚子疼，下坠的难受，回家之后一侧，隐约能看到试纸上怀孕的杠显现。后来一周期间就停止了跑步，变成走步。不过怀孕满三个月的时候，还去爬了个野三坡，在公司和家两点一线，憋久了，出去透透气也是挺好的，但是不能累到喔~
前三个月期间，没有孕吐现象，但是闻不了浓香和炒菜味，早晨如果空腹直接刷牙，可能会偶尔恶心一下两下的。现在已经是五个半月了，已经变得啥都来者不拒。
我怀孕初期，一切生活都照常，毕竟就我和老公两个人，所有家务都是我来承担，我干活比较麻利。并且处女座的我，也比较挑剔，能自己动手的坚决不用他人。孕妇在不累的情况下干点活，对自己的身体也是有好处的，我不喜欢那种怀孕了全家就得供着的情况，觉得很别扭。既然自己动手能做的事，就自己做。
总之我的怀孕心得就是，少吃外卖，吃饭店的饭就尽量寻找干净的卫生的饭店，不吃味精，多吃蔬菜，水果，最主要是要每天都坚持运动，上班族大多数时间都是坐在自己的位置上盯着电脑忙这忙那的，所以一定重视自己的身体。
希望想要宝宝的大家，都可以顺利要上小宝宝！
发表于 2017-10-18 10:43
