- 妈豆
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本帖最后由 奔羊羊@tj 于 2011-4-26 13:24 编辑
2 T e3 V! B) z/ r" u* _
& F4 X9 o9 L/ i) B收到姐妹们的鼓励和支持,非常感谢!要开始减肥了~1 k( e; z' k. b1 a( s0 ]
8 r V. E8 W; X. ]2 `9 F5 a4月26日减肥记录% ^9 ?+ z8 N# q( ]
餐单
- t! @! L/ S4 A早餐:淡蜂蜜水一杯,润肠道,甜丝丝好心情% S: j& ^$ U z7 V; A. s
220ml牛奶,150g燕麦片% z' y5 y3 l' k/ A* j8 a/ ]: h) h0 S
午餐:米饭一小碗,约2两
- k7 \$ m7 r# F( q 4人吃了2个菜,水煮肉片+烧茄子,有点油,愧疚啊……, E' R) N- Z4 S+ W- O3 Y( f9 C# R) i
下午茶:蒙牛老酸奶1个
2 y- s. a$ T4 J- W) v( {1 t晚餐:还不知道呢,计划不吃主食
3 U8 j& B6 r! R2 ` 吃个水果
- p0 m7 O1 K1 Q! s/ p1 B' z午间运动:拜拜肉手臂操
4 c( \% J- M! [/ z( M" u1 R2 A V, }; W x
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