茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）- ?7 S5 g" e1 E+ G, B" ~
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。
! S! ?! L+ M; v; W, i9 G4 g: I哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！1 _5 u* o" R6 ~" |' ^! H& d$ y4 z

地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17
+ X6 e" a, \3 C' W回复 玄璿 的帖子
& z* Q4 _5 S. z1 D! y
' H& u+ ]. u' P可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

7 y3 h$ Z' I$ M, b  V/ Y
可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子
  L- P+ g5 j: u6 x- ]8 o
! {  g4 l5 w6 M$ q! n( T+ x5 I; h喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23 + Y- g. F# u6 w- K0 ^  A" l! W
回复 玄璿 的帖子4 T+ n8 D5 B6 y: z

, J/ v- I1 _4 z) H喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

( K' |, G4 b0 w. p( C0 B7 z# K
好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04
& x0 C  l0 x6 h. ^是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

2 x- K- J* P, c( t$ c嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子
; ?$ T! a- L  ~) V  `0 h6 \, W7 U( G7 \% A: D
谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了