茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）
8 f6 q2 q+ @6 g6 u. A* S我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。& l" ~8 E& G3 ~: f9 m; u
哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！
# q2 H  B9 _+ @; s) |0 \" [

地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17
' p" c% v1 V9 e% r, G* h6 @回复 玄璿 的帖子
, z0 O2 T$ }, s: h
5 @7 O  W7 K$ p% g可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

+ q. ?+ ]0 r6 b- c  D( Y
可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子! D, h( v! X, o% V5 I5 M

6 W% ?+ `' q9 h6 h  w# ~1 q3 A' |喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23
8 b4 \# I! k$ r% t回复 玄璿 的帖子
1 t* l2 I, h3 F: F) Z6 p" I& D) \' P- m$ V" [: h6 d- O/ i
喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

) ?! I6 J9 h2 _# H( ^# i# P! P好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04
$ i/ ~. ]/ |6 n; g2 q是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

2 m2 g; s" G) c$ B; a) c# l
嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子. r+ \8 J7 R) k6 n  c4 `* {

# e$ Y( D8 D4 |/ c; |; u$ d) y/ D谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了