茹果还有明天

我想试试，看看能不能坚持下来

加油吧，其实还是比较好熬的，我现在就已经出关啦。

茹果还有明天

2月24日以瘦10斤的成绩顺利出关！！！原始体重71.3KG  今天早上空腹66KG（还是没有NN的体重）" ~1 B1 w5 ^% q. O) b* a$ e
我觉得这13天来我对食物的欲望降低了很多很多，有时候感觉饿了吃一点就饱了，并且已经养成不吃零食不喝饮料的好习惯。/ A8 R. C: U) w. w- u& j" ~: Z$ U
哥本哈根减肥法只是开始，我要继续实施减肥计划，争取这次一定要彻底成功。这阶段我的目标是再减10斤，到60KG，姐妹们共勉吧！！
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地球嫩草

好厉害，恭喜楼主的毅力！ 赞赞赞！！！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-24 10:17 $ c  L$ a) R6 t9 N! w
回复 玄璿 的帖子
# v2 f7 s0 Y# ^; K7 d8 c
$ U; q6 H* G  `) e+ D) X; A% K可以呀，原则来说是牛肉就行。我图简单都是买那种涮肉的牛肉片买个半斤回来一涮再调点料 ...

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可以用炖牛肉代替就太好了，不过我家小宝一天还是要吃两三次奶的，也可以用这个食谱吗亲？

茹果还有明天

回复 玄璿 的帖子. k* F- r3 W2 |& p. C/ B
9 u3 y# Y) n8 Y/ r3 u  }" S) ~
喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上都是咖啡呀。亲可以留着断奶以后用呀！

玄璿

茹果还有明天 发表于 2014-2-25 10:23
* t( ?# ^  V0 o9 ^9 A% n/ B回复 玄璿 的帖子
6 A1 n# z  H# E4 W8 C$ v  h- u
5 d! Z4 s, f, B" @& G' r5 ~喂奶还是不要考虑了吧，毕竟这些东西只是平时热量的一半估计都不到，并且早上每天基本上 ...

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好，谢谢亲

小米seldom

蕙熙妈妈 发表于 2014-02-19 10:04
- f- Z: a8 J% V, S是啊，我老公让我也学郑多燕，是干什么的？减肥操吗？

- P" W3 j* `0 [; Y& e嗯，是的。特别累

小小小玲子

恭喜出关，成绩还不错，10斤啊

茹果还有明天

回复 小小小玲子 的帖子, t1 f( V$ ^5 q) x

3 X' K: W5 S% J# i" t谢谢亲啦，10斤还不错吧。出关后还是很控制饮食结构了，没有敢放纵自己，加油吧。

锐琳仔

对我肯定是没戏啊，坚持不下来啊，而且感觉太伤身了