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9:暑热的天气，大月份的妈妈们，怎么能舒服些呢？
6月16日，37度的高温太折磨人了，奇奇好像也感觉到了，一天都不安分，好热，真怕你缺氧啊！
周六和三毛妈妈去了一中心听课，本来该讲新生儿护理，结果换成了孙雪英主任的孕期保健，也很受益，虽然听课的妈妈基本上都是月份比较大的妈妈了，但是依然听的很认真。
我个人感觉虽然一中心的孕妇学校不发什么礼品，可是我觉得很实用，都是经验丰富的妇产科主任主讲，讲课的内容也很实际，跟那些送很多礼物的月子中心或者奶粉商组织的讲座比起来，我感觉还是医院的孕妇课程更实用。
天气越来越热了，很多7-9月份生产的妈妈们，你们是不是也感觉越来越累越来越难受，肚子慢慢成了负担，咨询了一位妇科专家，给我介绍了几个去暑热的方法，跟大家分享一下：
1、不要贪凉，大量的吃冰激凌和冰棍儿，可以用白开水冲调洋槐蜂蜜，实在觉得热，可以放到冰箱冷藏里面稍微冰一下，洋槐蜜本身就是清热解毒的，还可以缓解孕晚期的便秘，只要我们的血糖不高，都可以用，非常的管用，而且清凉好喝，又简单易做，为了控制好血糖，每天蜂蜜的使用量不超过15g。
2、豆豆百合粥：原料为绿豆，少量的红小豆，百合（干的鲜的都可以），很简单，三种材料熬成粥，也可以放点米，这样更浓稠些，我一般不放米，熬好后，放冷，太热了就放冰箱稍微冰一下，然后调上点红糖或者蜂蜜，豆豆都被我熬得软烂了，估计营养流失不少，百合是清甜的，糖放不放没关系，红小豆有点利水的作用，可以缓解我们后期水肿的问题，味道大家都能习惯，做法也非常简单。
3、这个不是吃的， 是降温的，如果忒热了，也可以用个小水枕，放到冰箱冰一下，或者直接用冷毛巾，擦脖子后面，大腿根，大腿内侧，膝盖后方、腋窝、手臂内侧，很快就会清凉下来，我不建议用冰枕，毕竟都是孕妈妈，还是不要太贪凉了，用冷毛巾就好，降温速度很快的。
孕妈妈们尽量避免在上午11点至下午3点左右的时候出门，如果必须出门，尽量打个太阳伞，走有荫凉的地方，千万要避免中暑，很危险的。
大肚肚的妈妈们，希望我们都能顺利的度过炎热的夏季，生一个漂亮健康的宝宝。
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发表于 2012-6-15 10:32
