nishang123

确实是变态食谱慎重啊！感觉体重掉的太快了。专家说减脂肪一个月最多体重减3斤，因为28天一个周期，身体本身是有记忆功能的，一个周期过程才能让身体适应并且记住减重后的体重。减的太快，反弹的就会更快。

小猪猪071212

该餐单一共13天，严格按照餐单上的要求吃没一顿饭。期间不能吃餐单中以外的任何东西，是任何呦，饿了就喝水 ...

我决定试。除了黑咖啡和方糖之类的我极少吃，其他清淡类饮食，曾经毕业论文答辩完就尝试了，加上运动，做瑜伽，不到三个月一共减了二十五斤。

茹果还有明天

餐单执行起来有点困难啊，里面的好多东西都不会做，好看没吃过穷人路过5 Q- m) \0 x( v% v# h! X: k" g0 w5 ^
...

亲是说牛排和鱼么，其实我也是买牛肉片涮着吃的，一顿半斤15左右。鱼就买平鱼25一斤，一顿1斤。

茹果还有明天

确实是变态食谱慎重啊！感觉体重掉的太快了。专家说减脂肪一个月最多体重减3斤，因为28天一个周期，身体本 ...

所以我等过完这13天还是不能恢复以前的饮食，要继续吃低脂健康的实物加上运动，争取不反弹而且继续瘦。

茹果还有明天

我决定试。除了黑咖啡和方糖之类的我极少吃，其他清淡类饮食，曾经毕业论文答辩完就尝试了，加上运动，做瑜 ...

那这个应该比较适合亲吧，只是亲最好提前先尝试清咔两天看胃能不能适应。

茹果还有明天

回复 茹果还有明天 的帖子
1 e7 d0 F+ \  X8 z
& @: N* U5 {8 y7 {7 Q. n2 f; m) Q9 H给亲加油哦，下周我也开始实施，一下，过完这个周末吧，在我 ...

最好空过大姨妈来的时候呦

小老虎2631

回复 茹果还有明天 的帖子
9 C3 p- r  _5 U3 V+ ?% F3 B* {1 X' B9 v5 \1 {2 `0 O7 Z: F1 c
恩恩，

小钱幺

要是按着这个餐单吃一周后，我就得吃人了

茹果还有明天

要是按着这个餐单吃一周后，我就得吃人了

还好啦，第一天我也是这么想的，吃着吃着就习惯了，胃口也小了，欲望也小了。