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日常护理：
孕6月了，孕妈咪开始觉得笨拙起来，身体重心前移，可能还发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出了。所以，孕妈咪走路时要特别小心。
这时候孕妈咪还容易出现以下症状：
腿部抽筋
建议睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩；调整睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰时两脚不要伸的过直；注意下肢的保暖；多晒太阳。
腹部瘙痒
涂抹一些保湿乳液勤加按摩，给肌肤补水的同时，来增加肌肤的弹性。出现干痒的症状，说明肌肤已经有些难于承受了，滋润是最好的抚慰方式。
后背发麻
这种发麻的症状多数在产后都可得到完全的改善，平时多注意一下身体的行动。如果经过休息、锻炼等方法调适，“后背发麻”持续存在，就尽快到医院产检，排除是否先兆流产和其他专科疾病。
腹部疼痛
孕妈咪对腹痛一定要保持敏感的态度，左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度”。
腰酸背疼
多休息，最好每工作1小时放松5～10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。还有，在重物面前千万别逞能；长时间弯腰也是准妈妈忌讳的动作。
头疼头晕
驱除头疼头晕的简便方法就是让自己睡得足、睡得香，保持室内空气新鲜流通、湿度适宜；白天别过于忧虑，不给自己平添心理压力，如果可能的话，找三五个好友聊天、谈心，放松身心。
下肢浮肿
长时间地站着、坐着，都容易引起小腿的疲劳，演变为浮肿，最好能经常把脚抬高让自己放松一下；多吃含维生素B1的全麦粉、糙米、瘦肉，吃盐越少越好，喝水也要有节制。
这个月的检查项目跟上个月差不多，以确保宝宝的生长发育情况正常。此外，还要进行B超检查，准爸妈可以通过B超第一次看见成型的宝宝了。
产检项目
测体重 每次孕期检查必测项目。间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少，胎儿可能发育迟缓；如果准妈妈的体重增加过多，容易产生巨大儿。整个孕期体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，当然，这只是个参考值，每个人会有不同的差异。
量血压 每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，影响胎儿的发育成长。不应超过130/190mmHg，或与基础血压（怀孕前的血压）相比增加不超过30/15mmHg。
测量宫高、腹围 准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。测量宫高及腹围，估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。
尿常规检查 检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测，可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
浮肿检查 怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，因为在妊娠中后期不少孕妇会患妊娠高血压综合征(简称妊高征)，其诊断标准是妊娠20周后血压超过130/90毫米汞柱，或血压较以前升高超过30/15毫米汞柱。
B超检查 正常值：孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42'腹围的平均值为15.62士1.84'股骨长为3.64士0.40。孕22周:双顶径的平均值为5.45士0.57'腹围的平均值为16.70士2.23'股骨长为3.82士0.47。孕23周:双顶径的平均值为5.80士0.44'腹围的平均值为17.90士1.85'股骨长为4.21士0.41。孕24周:双顶径的平均值为6.05士0.50'腹围的平均值为18.74士2.23'股骨长为4.36士0.51。<< 教你读懂B超单 孕期B超四次为宜
听胎心音 怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。正常范围：每分钟120－160次。
胎教要点
给宝宝起名：这时胎儿不仅具有听的能力，而且还能对听到的声音作出不同的反应。给孩子取个名字，父母每当和胎儿对话时，先呼唤他（她）的名字，当胎儿出生后再去呼唤，婴儿回忆起这熟悉的呼唤以后，可产生一种特殊的安全感。
教胎儿学习：在美国加利福尼亚洲就成立了一所胎儿大学，只要怀孕5个月以上的妇女即可入学，在具有丰富经验的教员指导下，孕妇用扩音器对胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，与胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者、胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思，并能对这些词汇作出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的。
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发表于 2013-7-8 14:32
