victorysun爷

回复 大焱焱妈 的帖子

感触很深，因为心理想着要要呀一定要优生，但又不知道具备些什么，看了后，感觉还没做好，谢谢老师的指导，

大焱焱妈

回复 victorysun爷 的帖子

孕妇食谱：莼菜豆腐番茄汤

营养小提示：

莼菜中含有丰富的维生素B12，并且还含有一种酸性杂多糖，可以增强食欲，预防恶心。豆腐含有丰富的钙质，番茄的酸味也很适合孕早期准妈妈不振的胃口。



原料：

豆腐200克，番茄100克，莼菜（罐头）100克，香菜15克，香葱末10克。

调料：

油25克，盐2克，鸡精1克，胡椒粉10克，淀粉20克。

做法：

1. 将莼菜、香菜切段放入碗底；番茄切成菱形小块备好。

2. 豆腐切块，锅内倒入水，加少许盐，将豆腐放入氽一下取出。

3. 锅内倒适量油，放入葱末煸香，倒入清水，加盐、鸡精、胡椒粉调味，放入豆腐和番茄炖煮，最后用水淀粉勾芡，浇在装有莼菜的碗中即可。

未来_妈妈

回复 大焱焱妈 的帖子

莼菜、豆腐、番茄都分别是我的最爱，但从未想过可以放一起烧汤喝，太棒了！

抱心兔

回复 抱心兔 的帖子

只要不过量就没事

看着亲发的这些都很想吃呢

好姑娘

进来学习一下

宝宝你来呀

回复 宝宝你来呀 的帖子

孕妇食谱：糖醋胡萝卜

好详细啊