红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲
; H, i7 F. }4 \我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 6 p* F2 L' n& b3 `% Q
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

9 ]5 y5 b6 v( A; r嘿嘿，误导误导了~~
% D# t! Z0 ]0 l6 {; _: M  C. c4 {& C

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
5 h8 c* m4 L, U从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

( n4 t5 d+ G: I4 d8 g所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 # O' f9 q+ l5 h- {
恩，谢了，我也开始节食了

0 n4 ~; W: q; W2 v节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
9 X4 z8 y  r  }" |减得真快啊

* T0 _8 V6 u! l  u* G. o
恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
" H. U$ r0 Y* K  @* K$ k又发现一个跳郑多燕操的亲
. U' ?$ ]0 X9 v- ]) V; \$ p/ T5 Z我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

8 a$ q2 N+ ?9 V; S  H- }其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
& |3 |) `& h# f2 h又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

' P, [3 u4 S0 K
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

回复 青蛙带鱼 的帖子8 T: D5 c8 V' i3 L& ^% i$ E8 L  d
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谢谢亲