红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲% q2 Y( X4 e8 `% Z/ D1 D
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 ( m8 r* i# ]2 q0 P2 k
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

& B# u! W& l' i% r嘿嘿，误导误导了~~! x. a* o5 x7 y- ~( M( U

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55 - L3 p  d$ B" S. R
从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

. d0 a5 h+ m* }4 s  a2 y+ U! p所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
  O5 V) e! G+ i* E恩，谢了，我也开始节食了

/ s' Y% w3 U1 A  P! P5 b- P2 ?1 n# U节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 - \& F" [" w+ S: k
减得真快啊

4 n. t- ~. ^- G! `0 X
恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43 , l* j  g& X) x4 C7 o- j
又发现一个跳郑多燕操的亲
% ?) B* M& m& w1 C  B. p3 K我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

, ^7 r0 K6 u* {8 P' D4 C* y! U+ ^: Y2 W
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
: Y9 I4 X8 x5 Y8 _又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

/ K1 p- e  y4 z0 b) b嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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谢谢亲