红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲5 O1 f0 B1 i% f' X6 A) m5 M
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 8 i, r* T/ Z, P6 R7 O$ Q
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

2 x( O8 h0 q+ u& Q# R
嘿嘿，误导误导了~~7 _* _5 N1 W9 v9 i8 ?

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
; v' f- H2 ^0 a! S% ~6 \0 k8 ~从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

  g) K5 a6 y- X. k8 D  r4 V: z所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
' \% T2 F) H1 s恩，谢了，我也开始节食了

1 K  N" Z% _& b3 Q
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
2 m0 b) B7 K$ }5 @+ l减得真快啊

9 o( t- l; o2 I恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
8 H4 b6 v9 Y# N又发现一个跳郑多燕操的亲
1 g/ T/ L& Q9 |/ I( ~我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

3 N, v9 {4 x' V7 ^: \4 ^其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16 ( H* ~: [3 W' d2 N( s8 T4 B
又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

, I( K4 `: @# U& S1 S1 r; V# Y" C
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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谢谢亲