红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲8 P8 e0 n3 m' x6 ~
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
! i6 q' e) m! V+ |. N哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

+ q- r/ B8 i, T( v
嘿嘿，误导误导了~~
8 A2 }1 Y% W4 q6 G# l# r3 o

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
( E! O  T* Y0 d2 I& o从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

5 u0 s: I/ U' L$ g" R所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27
6 x1 j5 k+ S3 D$ n( [3 G恩，谢了，我也开始节食了

# Z4 S  Y) r: x8 n- U% T6 }节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 1 I* `& N& T9 C( O9 T% m# E
减得真快啊

, _! e) s# F, a) A- z恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43   j1 _/ N! E: b: _; ^# R2 r% w
又发现一个跳郑多燕操的亲' q5 Y+ _3 V+ n$ @) q" f. N  e
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

$ K+ q$ j/ g: H
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
/ [" k3 r- P3 V$ F: i, j9 X又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

7 m4 d8 o! ]2 @嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

回复 青蛙带鱼 的帖子% `* p1 k; M8 q! D6 {+ Z4 R. l5 l

2 x/ `5 ]* {0 P! _谢谢亲