红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲2 X( U+ c6 i& `
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13 ) ?/ _2 s! p% d9 f: H1 c- V, ?
哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

) u8 z+ N; t1 E/ s8 T% {" N9 P6 |
嘿嘿，误导误导了~~
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青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
% o! f4 w8 {& v7 D从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

* I$ k: O, k8 l6 q' w1 P3 v
所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 - H: V( t; g+ n, ^
恩，谢了，我也开始节食了

- `0 O1 A' h$ y0 P: B3 H- y节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25 1 z6 D  a9 n. h0 P
减得真快啊

6 ]% W( Q3 e$ f8 o' J; T恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
5 v" u; k; q, M/ k3 D5 }又发现一个跳郑多燕操的亲
/ |; O) q" k6 |我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

8 i( }: r4 g) i1 s
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
) f- _0 l- }6 {0 m9 L又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

( Y) y" j/ d: ~+ }! R- z% z, @' f1 H嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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- P5 S- v6 r' z1 r1 y7 H谢谢亲