红色番茄

又发现一个跳郑多燕操的亲( r( H4 Z5 @" I' e( T9 R- c7 N  t' o1 W
我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

蒙娜丽莎1977

减肥确实是需要毅力的！好佩服LZ !我总是没有毅力！

xhbaby

又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

青蛙带鱼

jasonzhang 发表于 2012-2-27 15:13
- A! E$ I6 }, U哈哈，后面的照片别弄成瘦窄条大小，那样显得人又高又瘦，根本不胖啊，哈哈 ...

$ U9 ?, {! P% a* z0 [8 Z
嘿嘿，误导误导了~~
# N$ {: J% n6 S9 m* ?  r

青蛙带鱼

～/太阳～ 发表于 2012-2-27 15:55
) R" d6 `8 D6 S  f从照片看 不嫩叫胖 应该叫小丰满 具体肉肉感应该有人能感受到吧 呵呵 挺好的呢 别减肥了 真的 瘦吧拉基看着 ...

5 z. N# Z9 F2 `7 o所以撒，现在我在保持中，不继续减了，只要正常就好了，嘿嘿

青蛙带鱼

zl_ever 发表于 2012-2-27 16:27 3 \$ u0 G3 Q  F+ X5 Q
恩，谢了，我也开始节食了

" b7 C( p. q5 D% m; j& O4 p
节食可以少吃不过每天必要的营养还是要摄取的哦，少吃可别不吃哦，那样对身体不好~

青蛙带鱼

飘飘妈咪 发表于 2012-2-27 20:25
. P4 e; u1 {4 u' h/ V4 @减得真快啊

3 r/ [7 n8 t9 ~7 {0 e# b/ ?恩我这也大概用了四年时间吧，速度应该是适中，

青蛙带鱼

红色番茄 发表于 2012-2-27 21:43
$ k1 W& |' w  J+ }% f3 Z3 y又发现一个跳郑多燕操的亲
# G/ e8 J3 T% ]+ U6 E7 m我搜了一下好多视频，这个有什么先后顺序吗

( Q8 B! C+ W% b, v- f- g
其实吧，我个人觉得并没有什么特定的顺序，这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html是一个普遍版本的，就是全身都可以锻炼到的，还有一些是针对腹部的像是这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjM5NDAwMDQ0.html，或者是针对瘦臀瘦腿的这个http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html，再或者是有道具辅助的，是有球操之类的，那种要是场地不方便的话就不怎么行的通了，所以亲可以在网上搜一下，看看亲想要哪一种就选择那一种就好了，嘿嘿~

青蛙带鱼

xhbaby 发表于 2012-2-28 08:16
$ B2 \6 p; k  N/ k. p" x* t又是郑多燕减肥操，我跳了一天，孩子老捣乱啊，跳不成。

+ I( S8 f; c% u" ~
嘿嘿，这个时候得有人带着小宝先玩一会了，不过其实带小宝玩也是件减肥的事里~~

xgtm09

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( w: U0 q0 e) @& r7 b1 w9 ]
1 J) ]  S, |% \9 E& }$ I  i0 S谢谢亲