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2011年12月2日
最近几天总是睡不好觉,以前睡觉总是还能坚持多一半时间是左侧睡,可是最近几天以来总发现左侧睡就心里难受,好像出不来气似的憋的慌,鼻子也不通气,还得张着嘴巴大口大口的呼吸才行,可是右侧睡和平躺又怕对宝宝不好,可真是烦人死了。于是找了些资料看左侧睡的好处,看了一遍又一遍,想着这样才会对宝宝有利。可是到了晚上睡觉的时候还是受不了。咋办好啊
这是左侧睡的好处:
孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势.
1,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以 维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的 营养物质.
2,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血 流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于 避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.
3,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位 可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子 宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降
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