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                                 2011年11月23日
今天又到了例行产检的日子了，这次可是不同了哦，宝宝爸也跟着去了，这次是我怀孕以来办理所有事情中唯一一件有人陪同的事情了，觉得还不错哦。到那里直接去检查就行了，有人给挂号缴费，呵呵真不错。
孕检结果：
孕周：28+3
血压：90/60
体重：77kg
宫高：26cm
腹围：99cm
先露：头先露
胎心：148

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                                  2011年11月24日
从开始怀孕到现在一直稳长的就是体重了，到这个月止已经涨了16kg了。我都超出了正常值了。
  下面是孕期增长正常的体重，亲们看看你们有没有超标呢？
　整个孕期，孕妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的。这12.5公斤都包含什么东西的重量呢？第一为妊娠的产物，如胎儿、胎盘和羊水，总增加量为4.7公斤；第二是母体乳腺、子宫等组织的增长，以及血液和细胞外液的增加，总增加量为3.75公斤；第三是为泌乳而储备的脂肪，约4公斤。其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量及增大的乳腺和子宫称为必要性体重增加。
　　怀孕后不同时期，体重增加的快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周为每周0.335公斤；20~30周为每周0.45公斤；30~40周为每周0.33公斤。
　　正常情况下，女性怀孕后，长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10~30周，胚胎还未快速增长，这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。
　　孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。

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                               2011年12月2日
最近几天总是睡不好觉，以前睡觉总是还能坚持多一半时间是左侧睡，可是最近几天以来总发现左侧睡就心里难受，好像出不来气似的憋的慌，鼻子也不通气，还得张着嘴巴大口大口的呼吸才行，可是右侧睡和平躺又怕对宝宝不好，可真是烦人死了。于是找了些资料看左侧睡的好处，看了一遍又一遍，想着这样才会对宝宝有利。可是到了晚上睡觉的时候还是受不了。咋办好啊
这是左侧睡的好处：
孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势.
1,左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以 维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的 营养物质.
2,左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血 流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于 避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.
3,在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位 可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子 宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降

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                               2011年12月4日
今天和老公谈起来坐月子的事情，他说不行咱们也得雇个月搜，我说现在的月嫂可不是那么好顾的，弄不好花着钱还生着气，因为价位也不低，但有的月嫂根本就是不负责任。我说有个月子中心咱们倒是可以去看看，说者无意听者有心。他说那咱们回来真去看看吧。我说在水上公园呢，多远啊，他说没事反正就当逛公园去了呗。

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                          2011年12月3日
今天妈妈去参加了十月天使的活动，早上7点30就起床了，本来你爸爸说送我去的，可是我一想反正也不远，正好坐门口的公交车就能到活动地点就自己去了。8点20出门，等了15分钟公交车就来了，不过人还是真不少呢，也许是早上大雾的原因，直到最后下车也没有坐着座位。到活动地点是9点5分，想想还早就在周围逛了一会，9点15进的医院到5楼的会议室签到。十点开始讲课，老师讲的很好 ，有很多准妈妈要注意的皮肤问题 还有宝宝出生以后需要注意的皮肤问题，大家都很受益啊！讲课结束还有很贴心的十月天使丝柔手足霜赠送 很好用 ！

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                             2011年12月4日
今天在家整整呆了一整天没出门，早点午饭晚饭都是老公准备的，说不出为什么，就是浑身乏力，连床都不想起。呵呵真成了养肥猪了。

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                               2011年12月5日
不知道是为什么，以前发帖子总有人回复，为什么这次需要盖楼了怎么没有亲给回复了呢，难道是我写的有问题吗。不懂。。。。

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回复 蜜月妈咪 的帖子

亲马上就到预产期了，现在心情是不是特别激动啊，马上就可以喝宝宝见面了哦。真羡慕啊，我还得等2个月呢，漫长啊

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回复 cadcnc 的帖子

亲最近在忙什么啊，怎么看不到你了哦，有时间来串门啊

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回复 芃菟妈妈 的帖子

亲马上就快的预产期了，最近忙什么呢，宝宝的东东都准备好了吗？