本帖最后由 霖馨儿 于 2011-11-25 12:42 编辑
十月开始宝宝已经会满屋子爬了，运动量相当大（她的&我的）
每天还要继续出去晒太阳，为了防风防寒，小推车上垫了小褥子，还要准备保温杯玩具什么的，装备后的小推车超过二十斤，没有电梯，就只能我天天抱上抱下的，臂力见长
因此我每天狂吃肉，然后跟着宝宝满屋子爬，不同的是我在跟着宝宝玩的时候开始瑜伽呼吸，锻炼腹部
更锻炼腹部的一个亲子游戏是： 我让宝宝坐在两腿之间，立起腿保护宝宝，然后自己做仰卧起坐，每次坐起来的时候额头碰宝宝的额头，宝宝以为我在和她躲猫猫，乐得咯咯的 这样锻炼了差不多三周左右，小腹明显下去了不少，而体重没有太大的变化，一直在45kg到46kg之间
母乳仍继续
上图是10月19日拍摄的，穿孕前的衣服已经毫无困难了
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这是11月13日拍摄的，这个时候宝宝已经不再满足于爬行，要求走路了，我没给宝宝买学步车
弯腰扶着宝宝走路的时候经常做弯腰塌腰的动作，提拉胸线
这样半个多月，体重下降了，累的……
终于44kg了
以后
1，我将保持这个体重44kg，北方不适合太瘦的人
2，加强小腹的锻炼争取小腹回到2009年旅行结婚的时候
3，继续母乳之旅
最后以一张2009年的海边照片结束叙述吧
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发表于 2011-11-24 11:56
xiangmu
