鹭宝妈

要想有充足的奶水，每天一定要有充足的蛋白质的摄入，哺乳期妈妈对营养的需求是成倍增长的！比如：锌增加87% 钙增加50% 铁和蛋白质增加25% 维生素D增加100%

juliawu

如果奶管不通一定要找专业的人给捻一下,另外我同事有喝过老百姓大药房的下奶的药,挺管用的

midflying

我喝牛鼻子汤还是挺管用的，别怕疼让宝宝多咗，奶道通了也很重要 最重要的还是要心情好

tsswei

亲,别着急呀!出了月子身体恢复了就会好起来的.你试试在熬汤时加点通草(中草药,药店有卖).我当时喝的鲫鱼通草汤很有用.还有就是喝羊骨头汤,去卖牛羊肉那买点羊二棒(回民的叫法).回来熬汤,我觉得比猪呀,鱼呀什么的都管用.

小不点蓓蓓

用猪鼻子熬汤11rabbit02

tongtong

牛鼻子可以和卖牛肉的人定 他们能给寻到 豆浆要慎用 怕宝宝湿疹

溶溶月

我喝鱼汤，排骨汤，猪蹄汤效果都不大 是喝羊蝎子汤催下来的，就熬白了喝就行 还有就是让宝宝多吸，宝宝不吸的时候用吸奶器吸，吸出来喂他也行 奶是越吸越多的 另外你的心情和休息也很重要，太累的话就给宝宝喂顿奶粉你好好睡一觉

快乐的喜阳阳

喝甜米酒，也有叫酒糟的。很管用，在鱼汤里，鸡汤里多放糯米和姜。我开始也是没奶，方法都用个遍，也没什么效果。我婆婆是南方人，她告诉我喝米酒，还有做汤时多放糯米和姜，后来就有奶了，而且宝宝还吃不了。好多都挤出来给她抹脸了。呵呵！超市就有米酒，孝感老米酒最好！

快乐的喜阳阳

对了，你要是喝鸡汤，一定是公鸡汤！母鸡汤的话，会回奶的！

chufeiguoguo726

我也是喝猪蹄汤下奶多呢