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接下来说说干果，孕妇吃干果对孩子好处特别多，所以我逼着老婆多吃，先说一下我知道的各种干果

核桃：不饱和脂肪酸，补脑对孩子脑部智力发育极为重要，我看书上说每天孕妇50克核桃，
50克是多少呢？常见的新疆核桃，山东核桃，大核桃，8个左右，扒出来的核桃仁差不多是50克，各位宝妈注意自己吃的够不够了，
橄榄，牛油果，同样含有大量不饱和脂肪酸很重要，吃不到做饭用这种油就可以，但是一般做饭家里不习惯用这两种油，岳母家就是如此。
腰果花生瓜子：油脂太高，不饱和脂肪酸含量有限，干脆别吃了
松子：特别好，就是扒起来太麻烦i而且口味不如核桃
杏仁：别吃了，孕妇不适宜多吃
干枣：红枣煮熟了，煮黏了才具有益气养血功效，也可以泡水，必须指出，红枣不是直接补铁补血，是益气养血。
老婆还是不爱吃，我就用我神工具。单独说过多次的破比料理机，给她打成核桃泥吃

附图，第一次先用花生实验，第二次用核桃
附做法：锅中放入橄榄油(借机给老师补充)，低温煎核桃，出香气不要糊锅，倒入破壁机，先用超高速粉碎，再用低速搅拌研磨，加入白砂糖，根据自己口味，看浓稠度，根据自己口味加入白水，建议不要太稀，每天两大勺，可以泡牛奶里，牛奶核桃露，美味

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老婆怀孕期间我也在积极学习厨艺，给老师摊蛋饼，炖牛肉，各种尝试，嘿嘿，最成功的是给老婆做的黄金蛋炒饭，口味和卖相一样一级棒，还是大学同学自制的花生酥糖从浙江给送来，好温暖

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minnie米妮

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这照片拍的真好跟大片一样

kitty公主

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宝爸好细致！宝妈真幸福啊，炒饭做得真不错，看着就想吃

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minnie米妮 发表于 2015-09-10 12:31
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这照片拍的真好跟大片一样

谢谢
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kitty公主 发表于 2015-09-10 12:33
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宝爸好细致！宝妈真幸福啊，炒饭做得真不错，看着就想吃..

谢谢，我继续努力
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懒洋洋@tj 发表于 2015-09-09 15:52
亲~现在孕妈只要每日在帖子里签到就送婴幼儿绘本哦~

在哪里在哪里签到啊
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在最近一次检查中，老婆查出来贫血………

医院给老婆开的药铁剂，药店买的到，但是需要饭后半小时吃，据说对胃口刺激比较大，
花银子给老婆买的国外进口的铁元，据说很多明星也都用
德国莎露斯铁元，让老婆按时喝，可是上周检查指标又降低了，很担心不知道怎么回事，
老婆怀孕之前就贫血，减肥减的，
妈妈说铁元可能偏向保养品，不一定供应的上孕期需要，而我又担心医院说的药不好，哎，指标从105降到97，好多人说低于100就不太好，可是工作太忙没法请假，没时间带媳妇去看医生，岳父母家住的郊区离市里太远了，求助宝妈，谁有好的医院医生介绍一下，求助

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顺着这个话题说，说一下老婆现在吃的三款保养品，
1，德国莎露斯铁元补血剂，提取自植物成份，无刺激，液体的，网上一直比较畅销，可是老婆不知道没见效果，难道是孕期需求量增大？
2，美国naturemade复合维生素，含有各种维生素，还含有DHA，叶酸，每天一粒足够
3，美国childlife钙镁锌，酸奶口味，买的是儿童版，让老婆吃更安全，间接补给孩子

不发从哪买的不发价钱，免去广告嫌疑，宝妈可以回帖交流

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