十二月的山楂味

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好像西红柿效果也没那么好，不是很明显，不过应该比较健康点，营养均衡，西红柿有它的营养，存在既合理，我也赞同那个观点，减肥期间营养也是要均衡的，这样才能达到健康减肥的效果。

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十二月的山楂味

早上1个包子，中午西红柿2个，鸡蛋1个，晚上玉米汤1碗+猪肉几小片。减肥期间不吃肉怎么行，就算那么几十克肉加到体重上了也没什么，毕竟健康第一。现在看起来是不是比以前瘦点了，嘿嘿，身材下来了就可以买很多自己喜欢的衣服了！想想都让人很激动。

十二月的山楂味

既然大家像知道的话我就把我的减肥运动告诉大家了，我做的是郑多燕减肥操，相信知道的姐妹一定懂，确实有效果。
6 W6 R8 W; Y% p# z# _http://pan.baidu.com/share/home?uk=190864512 这里可以下载，今天分享给大家了，坚持做肯定有效果的。

十二月的山楂味

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看起来减肥计划离成功不远了呢！要是能减到50kg一下那就好太多了，和老公打赌了，说减到55kg就行，也会支持我去买很多好看的衣服，感觉50kg还是有点难度，不过还是可以试试的。

早上鸡蛋2个，中午苹果2个，晚上玉米棒1根，今天天气不太好，下雨，所以跑步暂时跑不了，只能在室内做做运动，打算做1个小时郑多燕，然后再做30分钟平板支撑，今天就这样吧。

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十二月的山楂味

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体重还是没有下降，不过一想不可能每天都是那个固定的数值，会有误差，所以想想就行了，总之减肥快到达目标了，也不用太急，否则适得其反那就不太好了。

早上鸡蛋牛奶、中午小炒肉，晚上西红柿1个鸡蛋一个，中午吃得比较饱，大概有个8分饱的样子，不敢吃到10分饱，大家都懂，吃太饱对减肥有影响。

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十二月的山楂味

今天不知道怎么的电子称坏了，算了，可能是没电了？不称也好，免得影响心情，轻了是高兴，重了就不太高兴了，那就暂停2天吧，第三天再看看体重是不是有更多的惊喜呢？; c" |5 v) x" W* D# L* q- t, _
早上鸡蛋豆浆、中午猪心汤一份，下午苹果1个，晚上鸡蛋2个，就这么定了吧，感觉已经够了，不能再多吃了，否则容易反弹，很多反弹都是这样出现的吧？减肥期间节食，减肥成功后猛吃，能不反弹吗？& w8 o* V; ]: W* M  ?

长老我要给你生个猴子

赞~

Miss_dear

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小白兔白

路过帮顶~

lianxi38116

挺不错的~~~