生如夏花5

麻油鱼汤：
功效：补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。
材料：鱼120克，带皮老姜5片，麻油45 ml，广和坐月子水350 ml。
做法：1．将材料洗净；
      2．麻油倒入锅内以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能
         焦黑；
      3．放入鱼肉、月子水转大火煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄
         火，即可享用。
使用阶段：全阶段食用

生如夏花5

乐曲配合孕妇的生理节律，以宁静、优美、典雅的旋律为主，创造出一个充满母爱又没有压力的温馨空间，可以适当的调节孕妇紧张和焦虑的情绪。

生如夏花5

红枣七颗、广和坐月子水280 ml。

做法：1．红枣洗净，以刀划出七条纵纹；

2．放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰

箱保存）；

3．用蒸器蒸之；

4．等沸腾后再用文火蒸40分钟；

5．将红枣挑起，只取汤。

生如夏花5

421楼
发表于2012-06-18 13:02:25
红枣七颗、广和坐月子水280 ml。

做法：1．红枣洗净，以刀划出七条纵纹；

2．放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰

箱保存）；

3．用蒸器蒸之；

4．等沸腾后再用文火蒸40分钟；

5．将红枣挑起，只取汤。

生如夏花3

祝宝宝 宝妈健康 快乐~~  

生如夏花3

红枣七颗、广和坐月子水280 ml。

做法：1．红枣洗净，以刀划出七条纵纹；

2．放在容器中，用烧开的坐月子水冲下，加盖泡八小时（夏天应放入冰

箱保存）；

3．用蒸器蒸之；

4．等沸腾后再用文火蒸40分钟；

5．将红枣挑起，只取汤。

生如夏花3

补中益气汤
功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。
成    分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。
食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。

生如夏花3

月子期间特殊的生理和体质特点，选择食物上应按中医学“产后宜温”的原则，选择温性食物，而不能吃寒凉食物。同时应采用少食多餐原则，月子期间应改为5-6顿/天。
    80、90的新妈妈们怎么DIY自己的月子汤呀？   `8 G1 B- e  @$ X
    产后身体应该怎么调理呀？我近来也看了不少的资料。分享给大家哦！
    汤中营养物质丰富，含有的优质蛋白质、氨基酸、核苷酸、维生素及矿物质等都极易被人体吸收，同时味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高产妇的食欲。近来很多朋友介绍我一个月子汤方，食中和月子宝，是专为坐月子新妈妈进行产后身体调理的月子汤方，我觉得挺适合现代80、90的新妈妈们。/ F) _8 q: n1 w% m6 f1 z
产后坐月子要注意啦!
第一阶段：温血祛瘀、排恶露6 n" {. A) x; ^8 j1 N
必备品生化汤
功能作用：“产后气血暴虚，理当大补，但恶露未尽，用补恐致滞血，惟生化汤行中有补，能生又能化，真万能之济也。”
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第二阶段：益气养血  解郁下乳% u( b9 _1 ^9 r$ _3 r/ v
发奶汤：
功能作用：发奶汤补益气血、解郁通络，有促进乳汁分泌、疏通乳腺等作用，调理产后气血亏损，乳少，乳汁不通。
成分：当归、白芍、生地、黄芪、五味子、甘草、赤小豆、桔梗、大枣、陈皮、丹皮、生姜、麦冬、白扁豆。7 I4 G# I; H% K( c
食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配猪手煲煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。
舒和汤：
功能作用：舒和汤能清热疏肝、滋补气血，解郁下乳，帮助妈妈恢复平和心态，增强乳汁分泌。
成分：橘皮、白芍、山药、当归、栀子、茯苓、莲子、甘草、菊花、枸杞、香橼、百合、五味子、黄芪、生姜。
食用方法：放入一瓶食中和月子宝，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，加水2升，配选用的食材，煎煮2-3小时，分多次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。: v6 f, v, n, V! n) W
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第三阶段：补中益气，调理脾胃! k: R( h5 d- e
恶露已近末期，宝宝的吃奶量与吃奶时间逐渐建立了规律，宝宝需求增大，增强乳汁分泌是当前进补的主要目的之一，同时也是修复元气的最佳时机。
DIY四物补血汤  补中益气汤. g' b0 C- B0 ^* ?; j
四物补血汤：/ T! V* r/ z0 G/ ~# w- j
功能作用：补益气血，调理脾胃，降虚火，补血的同时还能行血，健脾的同时促进体内痰湿水液的代谢，从而增强乳汁分泌，改善产后体质，恢复身材。
成分：当归、黄芪、陈皮、茯苓、甘草、生姜、白芍、地黄、沙参、大枣。
食用方法：大骨300克过沸水，与汤料包同放入煲内，加水2升盖过食材，文火煲2-3小时，


[坐月子] 准妈妈们，坐月子的月子餐 月子汤如果自己DIY？

加盐调味即可食用。
补中益气汤：* U. k& x0 j8 h
功能作用：本方是著名的补益中气，调补脾胃良方，在促使产后恢复活力的同时，还可防止内脏下垂。
成    分：黄芪、陈皮、炙甘草、茯苓、香橼、山药、板栗、生姜、大枣、黑豆。
食用方法：每天一瓶，将瓶内药材装入随瓶附带的滤纸袋中，配选用的食材，加水2升，煎煮2-3小时，分二或三次服用。也可用汤液煎煮小米粥或下面条。
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第四阶段：温肾壮骨 调整体质% P; k9 D( t# @4 y( X1 P
DIY补元健脾汤,  固元瘦身汤
补元健脾汤：3 E2 }' l: B* N3 |) Z' D
功能作用：补肾益气、养血生津、健脾祛湿。帮助产妇温肾暖身，减轻腰酸背痛，增强脾胃的代谢能力，恢复身材。
成    分：党参、山药、当归、枸杞子、桂圆、黄精、干姜、甘草、 熟地、山朱萸、黑芝麻、芡实。/ q1 o, ^9 Y5 a+ c; z
食用方法：将大骨300克与调料包一同装入煲中，加水2升盖过食材，文火煲约3小时，加盐调味即可食用。% N( G8 F9 h9 q& q
固元瘦身汤：
功能作用：补益肝肾、生精养血、下乳增奶，瘦身减肥，增强体质，防止腰膝酸软，内脏下垂。) b  o* k1 R% l8 k( c8 X/ _
成    分：茯苓、甘草、橘皮、干姜、酸枣仁、山药、枸杞子、黑豆、决明子、熟地、党参、山茱萸、山楂。
食用方法：将汆过的半只乌骨鸡与调料包一同装入煲中，加水2升盖过食材，加一瓶盖料酒，文火煲约3小时，加盐调味即可食用。
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80、90们可以自己DIY自己的汤品了，坐月子就没那么费事啦，收藏哦！

生如夏花3

  汤中营养物质丰富，含有的优质蛋白质、氨基酸、核苷酸、维生素及矿物质等都极易被人体吸收，同时味道鲜美，可刺激胃液分泌，提高产妇的食欲。近来很多朋友介绍我一个月子汤方，食中和月子宝，是专为坐月子新妈妈进行产后身体调理的月子汤方，我觉得挺适合现代80、90的新妈妈们。/

生如夏花3

四神猪肝粥：
功效：剖腹产及小产后前三天食用，有防止伤口发炎，补气、利水，快速恢复产
      后体力，促进新陈代谢，帮助入睡等作用。
材料：淮山药50克，薏仁50克，莲子5颗，芡实15克，广和坐月子水260 ml
做法：1．将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用；
      2．将山药切丁备用；
      3．将猪肝洗净、切丁，川烫后备用；
      4．将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。
使用阶段：剖腹产后第一周前三天食用