妍妍麻麻

我坚持吃火龙果挺管用的，你也试试吧，实在不行就物理吧，越不结越出不来

飘飘妈咪

我长期便秘，不过怀孕期间饮食特别注意好多了，就是平时多吃蔬菜水果，还有喝蜂蜜水，早晨起床喝温得，蔬菜水果你别一下子加多了，别影响孩子喂奶，怕孩子肠胃弱一下子接受不了会拉肚子，慢慢加，多吃木耳，每天晚上拌木耳，一盘子都吃了，还有多吃地瓜，南瓜

润溪

你还在月子里吧，吃点温性的水果但是得适量，还有就是适当的在屋里走动走动，总躺在床上。