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6.室温维持在25-28摄氏度  
产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，让室温维持在25-28摄氏度之间，但却要注
意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。  

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至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸好，产妇可以斜靠，并在婴儿及产
妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。9.关于母奶每一
个女人于生产完后，一定都会分泌母奶，最好在产后的6个月中都能充分授乳，这是最顺乎
自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。如果奶水清淡或不
足，可从产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施
行“按电铃”（刺激乳头）的功课：  

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产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直
至奶水冲出来为止。  

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12.少看电视及书报杂志  （尤其是电脑，最好别看！）
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多
听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

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从医院出来，第一天月子，刚回到家。觉得特别的冷，不知为什么那年我家暖气一点都不热。婆婆让搀着我赶快回我做月子的小屋了。躺在床上，看着小床里熟睡的孩子。心里暖洋洋的。心想，我终于顺利的生下了孩子！

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第二天，就进入了艰难的下奶阶段，当时我的乳房还有肿块，但在医院里大夫说，这是涨奶造成的，回去自己抓抓，不行就请个通乳师就行。我也没请，是我婆婆天天帮我抓的，慢慢的肿块就消失了。

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一开始，就一边的奶好，另一边的不行。可是，孩子吃一边，另一边的还在流。一点一点的，两边就差不多了，孩子吃得也挺痛快的。