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# G2 j! V( C! b% q- |4 `谢谢支持，满眼都是泪啊9 Z7 P  {  E- P# i

瞳瞳0912

^桃之妖妖^ 发表于 2012-3-21 10:43
! u# U" e8 s; a: R: e亲,你不要灰心,减肥都是有平台期的,把心态放平稳了,咬住牙挺过平台期体重还会往下降的~~我生孩子前是204斤, ...

$ i$ J9 Y8 Y6 X3 P! i5 U真佩服亲啊，能减掉这么多。能简单分享一下经验吗？
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紫晓馨

亲,你不要灰心,减肥都是有平台期的,把心态放平稳了,咬住牙挺过平台期体重还会往下降的~~我生孩子前是204斤, ...

怎么减的啊。。。

小六妈咪

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4 v/ Z0 {- D  d) Q6 W4 n母乳期间可不可以去啊，会不会影响哺乳啊，我也好着急啊，我现在基本上不吃主食，就是多喝粥喝水，一天一代海河奶，这分量就是一点都没有变化，我168cm，现在152斤，死也下不来了，每天还跳郑多燕

^桃之妖妖^

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9 J. [$ t7 w( A% e. N7 `
& c5 x9 |, {2 Q' U/ l亲,我也是没有办法才这么玩命减肥的,之前一直母乳,不敢节食,怕孩子奶不够吃的~~从他八个月的时候我才开始减肥,因为孩子一岁的时候我就要结束哺乳假上班了,当时185斤~~就是打算在上班前减到120斤,我身高170,120斤就算我这个身高的比较标准体重~~因为目标比较明确,任务比较艰巨,所以一开始就比较努力~~我的原则就是早上吃,中午能不吃就不吃,晚上坚决不吃~~早上一般喝碗豆浆或者牛奶,半个面包之类的,中午吃一点菜坚决不吃主食,然后过了下午三点不进食,晚上过了七点不喝水~~然后就是运动,每天跑步一个小时,大概七八千米,做点器械训练,再上一节动感单车课,有时候游一个小时泳~~大概加一起运动两个多小时~~我知道我这种减肥方式不太科学,但是也是没有办法,短时间想瘦下来不是很容易的事~~~. m$ X& L5 E) A. I! e

^桃之妖妖^

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5 {. v- y. {/ U( U! V
' Z" l& X9 j) {" Z/ i+ M$ ^$ ?亲,44楼写着了~

^桃之妖妖^

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. B, t  s, \, y7 N; r3 w5 G( e" L5 e- p. o4 `& W- e. Q" U! U: Q! i
亲,44楼我写了,共勉吧

飘飘妈咪

这还算胖啊,

瞳瞳0912

^桃之妖妖^ 发表于 2012-3-21 19:12 ; {2 D& j& u+ C( u; g. F' T# m
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& X/ M' R$ y  n: D$ w5 v# B
亲,44楼我写了,共勉吧

* Q/ z4 K0 h4 W# P2 ]亲太有毅力了。佩服。
2 }3 R0 ~! c8 j0 R5 z' J我还没试过结实，怕自己饿的头晕。。。唉，还是对自己不够狠啊。
+ j& v& `; @! R  o/ S

huimei2608

回复 huimei2608 的帖子! U+ X: k0 G6 [* n* u/ ^

: Z' n7 I0 ^5 U" K" K3 j下午没去成，准备下周去！
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