十二月的山楂味

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今天的减肥幅度慢下来了，可能是没有休息好的缘故？那今天就准备休息一下吧，确实坚持了这么久也不是很容易，有句话说得好：短暂的休息是为了更好的前进。我现在还是非常喜欢这句话的，嘿嘿。

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十二月的山楂味

这种激进的减法对身体也不好。楼主不妨把目标订低一点，努力一点能达到的标准。减肥真的时候持久战。从孩子 ...

我不想天天都运动的，太累了，干脆一下搞定，哈哈。

十二月的山楂味

早上鸡蛋1个，酸奶1盒，中午西红柿炒蛋，晚上朋友生日就去吃饭了，回来太晚也没来得及运动，估计明天体重要停止下降了，没办法的事，明天再补回来好了，嗯，就这么定了。

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没想到反弹这么厉害，可能昨天吃得太多了，真是管不住自己的嘴，出去吃饭都是好吃的菜，特别是减肥期间，昨天晚上感觉就想乞丐一样，上了桌什么菜都想伸筷子，唉，下次坚决不能这么弱了，要禁得起诱惑！！！

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小编美羊羊

亲，要参加减肥挑战赛吗？详情看这个帖子就可以了http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html
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十二月的山楂味

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早上白粥一碗，中午鸡蛋1个，晚上黄瓜1根几片瘦肉，晚上做了2小时运动感觉又饿了，可能是昨天吃得比较饱的缘故，胃部一下适应不过来，打电话问了朋友说只能吃苹果或者白菜汤，想了想还是吃了苹果，毕竟方便。

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亲，要参加减肥挑战赛吗？详情看这个帖子就可以了http://www.tjmama.com/thread-1231521-1-1.html  S5 M2 h  p$ c& p4 b: c
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谢谢哦，周期感觉太长了点，我来论坛的时间也不多的。

huihuian

huihuian 发表于 2015-5-4 14:19
4 O% L" x: B2 Q* h这种激进的减法对身体也不好。楼主不妨把目标订低一点，努力一点能达到的标准。减肥真的时候持久战。从孩子 ...

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呵呵，就算一步到位了，为了维持住，也是个长期的过程。要健康的瘦，瘦的健康。祝你成功。) D4 g9 f2 o' J7 X1 @8 \

十二月的山楂味

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很高兴，体重进度又开始跟得上节奏了，朋友说运动不能过量，否则对健康也有影响，昨天算是过量了，不过效果还是不错的，呵呵。

今天食谱：早上酸奶+面包，中午2个苹果，晚上2个西红柿，真酸，不明白为什么很多人喜欢吃这个，不过朋友说效果好那就试试看吧，虽然味道我不太喜欢。

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十二月的山楂味

呵呵，就算一步到位了，为了维持住，也是个长期的过程。要健康的瘦，瘦的健康。祝你成功。/ `/ Y/ o! N, f& m1 s( U6 R3 p# `
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谢谢支持